반월당역정형외과 허리근력운동으로 허리통증 예방하세요 안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증은 현대인들에게 고질병으로 자리 잡았는데요.. 전문적인 치료나 수술이 필요한 허리통증은 15% 미만이며 대부분은 자세와 습관의 변화, 운동생활습관의 변화, 비수술 치료만으로도 증상을 완화할 수 있습니다. 특히, 고개를 숙이고 허리를 구부린 자세나 다리를 꼬는 자세 등 바르지 않은 자세를 오래 취하면 디스크가 반복적인 압력이나 장력에 의해 탱탱했던 디스크의 탄성이 떨어지게 되며 점차 척추 사이의 간격은 좁아지고 틈으로 밀고 나와 신경을 압박하게 되면 디스크 혹은 척추관 주위에 있는 뼈나 인대와 같은 구조물들이 척추관을 압박하는 척추협착증 같은 질환으로 발전할 수 있습니다. 따라서 허리통증을 예방하려면 첫..
