뽀빠이 체형교정이야기

대구일자목 견갑골 통증과 스트레칭 안녕하세요 대구일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 견갑골의 통증이 나타나는 경우 목이 원인인 경우가 많습니다. 겹갑골은 날개뼈라고도 하는데 등 위쪽에 있는 역삼각형 모양의 뼈로 여러 근육으로 연결돼 팔을 몸에 연결하는 다리 역할을 하는데요. 몸통 앞쪽의 빗장뼈와 함께 팔뼈를 잇는 팔이음뼈를 형성해 몸통과 팔을 연결하고 힘과 움직임을 전달하는 역할을 합니다. 담이 결린 듯이 견갑골 주위가 뻐근하고 움직이기 힘들 정도로 통증이 나타나 고생하는 분들이 있는데 이유는 여러 가지입니다. 오랜 시간 같은 자세로 업무를 보거나, 공부를 할 때 긴장하면서 견갑골이 당겨지는 경우, 한쪽 어깨나 팔을 많이 사용하는 경우 견갑골의 위치가 변하면서 통증이 나타나게 되는데요. 일자목이 많이 ..

송파어깨통증 어깨 날개뼈 통증 원인과 치료 안녕하세요 송파어깨통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 날개뼈라고 부르는 견갑골은 등의 윗부분으로 등과 팔이 이어지는 부분에 위치해 있는데요. 오른쪽, 왼쪽 날개뼈 통증(극하근 통증)이 있다면 오십견과 같은 어깨질환보다는 경추의 변형으로 인해 제 역할을 제대로 수행하지 못해 나타나는 통증일 수 있습니다. 경추의 정상적인 C 구조가 변형되면 머리의 체감 하중이 늘어나면서 목 주변의 근육과 인대에 피로가 누적되어 목 통증,, 뒷목 뻐근함, 어깨와 등에 발열감을 비롯해 견갑골 통증이 발생하며, 경추 주변을 지나는 신경들과 혈관들을 압박할 시엔 팔 저림이나 두통, 집중력 저하 증상도 생기게 됩니다. 등이 굽어 있는 자세로 같은 동작을 반복하는 직업을 가진 분들이나 운동량..

대구일자목 견갑골통증 원인과 스트레칭 안녕하세요 대구일자목 교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 담이 결린듯이 견갑골주위가 뻐근하고 어깨를 움직이기 힘들정도로 통증이 나타나는 경우를 경험해 보셨을 텐데요. 견갑골은 등의 윗부분으로 등과 팔이 이어지는 부분에 위치해 있어 쇄골의 안정과 어깨의 움직임을 조절하게 됩니다. 우리는 일상 생활에서 무의식적으로 한쪽눈, 한쪽턱, 한쪽팔, 한쪽손 등 특정근육과 관절을 사용하게 되는데요. 많은 동작들에서 한쪽만 과사용되면서 특정방향으로 과사용 근육이 발생하게 됩니다. 구부정하게 등이 굽어 있는 자세에서 같은 동작을 반복하는 분들이나 오랜시간 앉아있는 학생들의 경우 상체 근육 전반이 불균형해지면서 견갑골 위치도 변하게 되는데, 대개는 견갑골이 정상보다 위쪽으로 당겨 올라가 있는..

목동어깨통증 견갑골 통증 원인과 해결법 안녕하세요 목동어깨통증 치료병원 뽀빠이입니다. 우리가 흔히 '어깻죽지가 아프다'라고 할 때 어깨죽지는 견갑골로 윗등에 붙어 있는 두개의 역삼각형 모양의 뼈 입니다. 견갑골 통증은 주로 어깨 결림, 뭉침 등의 증상으로 나타나게 되는데요. 원인은 바로 바르지 못한 자세, 운동량의 부족, 근육 경직 등을 꼽을 수 있습니다. 견갑골 통증을 예방하거나 통증을 줄이기 위해서는 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 어깨를 주무르거나 마사지를 하면 금새 불편함이 좀 사라지는 듯 해 가볍게 넘기는 사람이 많은데요. 조금만 무리하거나 자세가 나쁘면 다시 견갑골 통증이 재발할 수 있기 때문에 정확한 진단과 증상에 따른 치료가 필요합니다. 잘못된 자세나 편측운동 등으로 견갑골 위치가..

대구일자목 견갑골통증엔 견갑골 스트레칭이 좋아요 안녕하세요 대구일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 고개 숙이고 스마트폰 보기, 고개를 쪽 빼고 모니터 보기, 엎드려서 책보기, 높은 베개 베고 자기 등 자신도 모르게 익숙해진 나쁜 습관들이 있지는 않나요? 이런 습관은 특히 목건강에 ..

여의도일자목 견갑골 통증에 효과좋은 스트레칭법 안녕하세요 여의도일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 어깨뿐 아니라 등쪽 날개 뼈 안쪽까지 근육 통증으로 밤에 자세가 불편하여 잠을 설치는 경우,담이 결린듯이 견갑골주위가 뻐근하고 움직이기 힘들정도로 통증이 나타나 일상생활에 ..

해운대일자목, 견갑골 통증 일자목 바로 잡아야 안녕하세요 해운대일자목 교정병원 뽀빠이입니다. 견갑골 즉 날개뼈의 경우 등의 윗부분으로 등과 팔이 이어지는 부분에 위치해 있습니다. 담이 결린듯이 견갑골주위가 뻐근하고 움직이기 힘들정도로 통증을 호소하기도 하는데요. 등이 ..