오목교자세교정, 쑥쑥 키커지는 스트레칭

오목교자세교정, 쑥쑥 키커지는 스트레칭

안녕하세요 오목교자세교정 뽀빠이입니다.

자녀의 키를 크게 하고 싶은 마음은 어느 부모나 마찬가지입니다.

1년에 천만원이 넘어가는 호르몬 주사나 키커지게 하는 수술이나 한약까지 많은 방법들이 동원되기도 합니다.

그러나 성장에 가장 중요한 것은 균형잡힌 식단, 수면, 운동이며 그외에 환경적인 요소가 뒤따릅니다.

작은 아이들의 대부분이 인스턴트의 섭취가 많고 수면시간이 불규칙하며 운동을 즐겨하지 않고 자세가 바르지 않습니다.

요즘 아이들은 책상에 앉아있는 시간이 많아지고 잘못된 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 하는 경우가 늘면서 골반이 틀어지고 척추가 바르지 못하게 되어 키 뿐만 아니라 체형까지 틀어져 있는 경우가 많습니다.

바르지 못한자세로 인해 체형이 틀어질 경우 집중력을 방해하고 통증까지 유발하게 됩니다.

등과 어깨가 굽어지면 정상적인 체형과 비교해 머리가 앞으로 쏠리고 전체적인 자세가 구부정해 키도 작아 보입니다.

근육과 인대가 제대로 발달하기 위해서는 바른자세를 유지하고 스트레칭을 꾸준히 해 주는 것이 좋습니다.

뼈세포를 자극하는 운동방법인 키커지는 스트레칭은 관절과 연골조직을 부드럽게 하고 성장호르몬 분비를 촉진시켜 뼈를 자라게 해주며 근육을 풀어 유연성이 증대되어 키를 크게 하는데 효과적입니다.

잠시라도 척추를 활짝 펴고 깊이 호흡하세요.

틈틈히 스트레칭을 해주는 것이 좋지만 시간을 도저히 내기 어렵다면 자기 전에 5분만이라도 키커지는 스트레칭을 해준다면 자세와 몸매 교정 뿐만 아니라 피로가 사라집니다. 

굳은 척추를 유연하게 해 주고 등과 어깨근육을 강화해주면 굽어있는 자세, 거북목을 교정하는 효과가 있어 성장이 멈춘 경우에도 숨어있는 키를 찾아낼 수 있습니다. 

만일 바르지 못한 자세로 거북목이나 척추측만등의 증상이 보이거나 원인모를 통증이 발생하고 있다면 오목교자세교정뽀빠이와 상담해보세요.

오목교자세교정 뽀빠이에서는 바른자세를 만들기 위한 자세교정맞춤프로그램을 운영하고 있습니다.

통증 없는 바른체형, 바른성장 오목교자세교정 뽀빠이와 함께하시기 바랍니다.