오다리교정스트레칭 기계적치료도 동시에 필요해요

오다리교정스트레칭 기계적치료도 동시에 필요해요

벌써 간혹가다 짧은 바지나 치마를 입는 분들을 볼 수 있는데요.

이런 광경은 다리가 휘어있는 분들에게는 스트레스가 되기도 합니다.

무릎이 벌어지거나 곧지 않아 콤플렉스가 있지만

별도리가 없어 그저 긴바지만 입거나 가능한

다른사람들에게 다리를 드러내지 않도록 최선을 다하실텐데요~

그래서 오늘 여의도체형교정 병원 뽀빠이의원에서는

벌어진 다리를 좁힐 수 있는 오다리교정스트레칭 및 운동동작들을 소개드리려 합니다:D

오다리를 좁히는 건강한 방법!

비수술교정치료와 병행하면 좋은 오다리교정스트레칭 동작을 익혀보세요.

흥미로운 사실은 바닥에 앉는 좌식문화가 자리잡은 동양권에서는

오다리가 많이 생기고 반대로 서양에서는 엑스다리가 많이 나타나는편인데요.

그래서 인지 일본에서도 오다리교정스트레칭 소개했었습니다

우리나라 커뮤니티를 통해서 알려졌으나 동작이나 방법이 애매모호한 감이 없지않죠

- 일본의 오다리 교정운동 방법 -

1. 벽에 머리와 등을 붙이고 차려자세를 취한다

2. 발을 여덟팔 자로 벌린다 - 八

3. 골반은 앞으로 내밀고 배꼽을 벽에 붙인다는 느낌으로 엉덩이에 힘을 준다

4. 벽과 허리의 틈은 손바닥이 겨우 들어간 정도의 공간이 되도록 한다

5. 머리가 벽으로 부터 떨어지지 않도록하여 5분간 유지한다

6. 일주일동안 1일 3회 반복한다

위와 같은 동작은 여의도체형교정 뽀빠이의원에서 소개하는 힙조이기 운동과

비슷한 효과로 복부를 긴장하고 고관절을 외회전하는 효과를 줄 수 있지만

오다리의 무릎이 벌어지는 현상은 다양한 요인들이 존재할 수 있으므로

쉽게 따라할 수 있는 오다리교정스트레칭이라고 할지라도

여의도체형교정클리닉 뽀빠이의원에서

정확한 상태와 진단을 먼저 확인해 보시는 것을 권장하고 있습니다 ^^

그렇다면 뽀빠이의원에서도 쉽게 따라해보실 수 있는

오다리교정스트레칭을 몇가지 소개해 드리겠습니다!

힙조이기 운동, 내전스탠딩 운동, 짐볼/밴드 고관절외회전근 강화운동은

무릎자체의 휨이 아닌 골반에서 발목까지 이어지는 다리의 불균형으로

생기는 오다리의 원인을 개선하는 방향의 운동이라고 할 수 있습니다.

그러나 오다리교정스트레칭이나 운동은 보조적인 수단입니다.

상태에 대한 확실한 진단없이 진행하면 오다리 뿐 아니라

고관절, 발목, 나아가 골반과 허리에도 무리를 주게되는데요

일시적인 효과가 아닌 재발을 억제한 교정치료효과는 물론

적절한 운동요법과 오다리를 만드는 자세교정까지 필요하다면

여의도체형교정 클리닉 뽀빠이의원의 전문적인 도움을 받아보시길 바랍니다.

여의도체형교정 병원에서는 운동 보다 먼저~

도수치료, 기계적치료를 통해서 보다 장기적이고 근본적인 문제를 해결하고자 하는데요.

영등포체형교정 뽀빠이의원에서 받으시는 도수치료와 교정기계치료는

휘어진 다리로 생긴 주변 근육의 변형까지 고려하여 오다리교정을 하기 때문에

운동만으로는 개선할 수 없었던 관절과 골격의 각도를 정렬하며

그 이후 운동요법을 병행하여 근육이 지탱할 수 있는 기능을 강화시킵니다.

수술없는 안전한 1:1맞춤 교정을 위해서는

오다리교정에 필요한 전문적인 기계장비를 적재적소로 활용할 수 있어야하고

풍부한 경험과 노련한 테크닉을 갖추고 있는 도수치료사가 상주하고 있어야합니다.

개인의 상태에 맞는 적절한 운동케어가 진행되어야하며

통증과 신경, 전신의 불균형을 고려한 치료가 가능하여야 합니다.

오다리교정을 위한 비의료기관이 늘어나고 있지만

보다 정확한 진단을 통해 '똑똑한 오다리교정치료'를 원하신다면

여의도체형교정병원 뽀빠이의원에 문의주시길 바랍니다 ^^