[해운대 자세교정]거북목자세교정 스트레칭

[해운대 자세교정]거북목자세교정 스트레칭

안녕하세요 해운대 자세교정 뽀빠이입니다.

장시간 고정된 자세로 업무를 보는 직장인, 스마트폰에 빠져있는 청소년까지 노화의 문제로 여겨지던 경추질환이 이제 현대인들의 고질병으로 자리잡고 있습니다.

자세가 중요하다는걸 알고 있지만 하루 8시간 이상을 앉아서 보내면서 계속 자세에 신경쓰고 바르게 앉아있는것이 쉬운일은 아닙니다.

하지만 책상앞에서 할 수 있는 간단한 스트레칭이나 최소한 한시간에 한번씩 자리에 일어나 목과 어깨 허리를 펴 주는 것 만으로도  도움이 될 수 있으니 불가능하다 생각하지 말고 지금 이 순간부터 거북목 예방을 위해 꾸준히 노력해 보세요~

  

<거북목자세교정 스트레칭>

거북목자세교정 스트레칭은 거북목 예방이나 거북목 초기에는 효과를 볼 수 있지만 이미 거북목이 심하게 진행된 상태라면 스트레칭 보단 병원을 찾아 정확한 진단을 받은 후 그에 맞는 치료를 하는 것이 좋습니다.

똑바로 섰을 때 귀 중간에서 아래로 내려가는 선을 그었을 때 중심점을 지나면 정상이지만 2.5cm 이상 벗어나면 거북목을 의심해야 하며 5cm 이상 벗어나면 거북목이 상당히 진행되었음을 보여줍니다. ​

거북목이 되면 처음에는 별다른 증상을 느끼지 못하다가 목이나 어깨가 뻣뻣해지면서 통증이 발생하게 됩니다.

시간이 없다고 혹은 증상이 심하지 않아 거북목을 방치한다면 척추측만증, 목디스크, 허리디스크 및 고혈압, 기억력 장애 등 여러가지 증상을 불러일으키는 만병이 근원이 될 수 있으므로 쉽게 생각하지 마시고 해운대  자세교정병원 뽀빠이와 상의해 보세요.

수술 없이 비수술로 진행되기 때문에 일상생활에 지장을 주지 않아 누구나 치료에 부담이 없으며 전체적인 체형 불균형을 해소해 주기 때문에 알 수없던 통증 제거에도 효과적입니다. 

남녀노소 누구나 쉽게 받을 수 있는 거북목치료, 해운대 자세교정병원 뽀빠이에서 시작해보시기 바랍니다.