[부천일자목]바른 목 자세로 일자목 예방

[부천일자목]바른 목 자세로 일자목 예방

안녕하세요 부천일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

하루종일 컴퓨터를 보거나 책을 보는 직장인과 학생들은 눈의피로,어깨결림, 두통을 호소하는데 이는 일자목과 관련이 높습니다.

목을내밀고 구부정한 자세로 컴퓨터를 보거나 책을 보는 자세가 지속되면 목에 무리가 가해져 머리 무게 중심이 앞으로 이동하면서 경추가 구부정하게 기울어지면서 경추의 정상적인 커브가 사라지면서 일자목이 발생합니다.

목의 커브가 사라지면 경추에 전해지는 충격을 제대로 흡수하지 못해 충격을 고스란히 받게 됩니다.

처음에는 목 근육이 경직되고 뻣뻣한 증상이 반복되다가 시간이 지나면 어깨에서 팔로 증상이 내려가게 되면서 점점 통증이 증가하고 두통, 어지럼증, 만성피로, 안면떨림, 안면비대칭 등을 유발하고 전신불균형으로 발전할 수 있습니다.

일자목을 예방하기 위해서는 바른 목 자세가 중요합니다.

바르게 앉기만 해도 경추, 척추에 가해지는 압력을 30% 이상 줄일 수 있습니다.

엉덩이가 등받이에 밀착되도록 하고 허리를 반듯하게 세우고 고개를 숙이는 자세보다는 컴퓨터 화면을 눈높이에 맞게 사용해야 합니다.

부천일자목 교정병원 뽀빠이에서는 틀어진 경추의 정렬을 바로잡아 주는 도수치료와 체형을 바르게 유지시켜주는 운동요법 등 비수술로 일자목을 교정하고 있습니다.

초기에 일자목 증상을 놓치지 않고 치료한다면 비수술적 방법으로 일자목, 거북목을 개선할 수 있습니다.
치료시기를 놓치고 다른 질병으로 발전하는 일이 없도록 바른 목 자세로  목건강관리에 관심가져주시고,일자목교정치료가 필요하시다면 일자목교정병원 부천일자목 교정병원 뽀빠이에 문의하시기 바랍니다.

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