당산일자목 승모근 스트레칭으로 뻐근한 뒷목 풀어요

당산일자목 승모근 스트레칭으로 뻐근한 뒷목 풀어요

 

 

안녕하세요 당산일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

뻐근한 뒷목 부터 어깨 근육이 아픈 느낌이 드나요?

수시로 목 주위를 주물러 보지만 나아지지 않는다면 일자목으로 인해 목, 어깨, 등으로 퍼지는 일명 방사통일 수 있는데요.

 

 

 

 

컴퓨터로 일을 하거나, 스마트폰을 하며 시간을 보내다보면 자신도 모르게 고개가 앞으로 쑥 나오거나 숙이게 됩니다. 이때 무거운 머리를 받치고 있는 목이 가장 그 무게를 크게 받게 되어 지나친 긴장감과 함께 목에 무리를 주게되며, 반복될수록 경추를 지탱해주고 있던 근육이 약해지고 관절에도 무리가 가기 때문에 본래 경추 모양보다 불안정한 "일자목"으로 변형될 수 있습니다.

 

뒷목이 뻐근하거나 뭉친느낌이라면 아직  스트레칭을 통해 통증을 줄여보시고, 바른자세와 체형에 대한 인식으로 개선이 가능할 수 있습니다.

 

 

 

승모근 스트레칭은 목만 당기는 것이 아니라 어깨를 올리지 않고 내림으로써 근육을 이완하는 동작이므로 천천히 진행하는 것이 좋습니다 또한, 승모근 스트레칭도 물론 좋지만 바른자세를 유지하고 일자목 치료병원에서 정확한 진단을 받아보시고 그에 알맞은 치료를 받는 것이 더 빠른 해결방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

일자목으로의 변형이 심한경우 목통증을 비롯해 주변근육통증뿐만 아니라 손저림이나 안면비대칭, 두통이나 척추통증으로 발전할 수 있습니다. 이 경우 일자로 변형된 경추구조를 바로잡고 경추주변의 통증이 나타나는 근육 및 저하된 근육을 회복하여 바른 경추를 유지 지탱할 수 있도록 입체적인 치료가 진행되어야 합니다. 장산일자목 치료병원 뽀빠이에선 도수치료와 더불어 물리치료와 특수 통증치료를 진행하시어 손상된 조직재생과 효과적인 통증 완화로 뒷목땡김으로 힘들었던 여러분의 목어깨를 보다 편하게 만들어 드리니 조기검진을 통해 일자목 치료를 받으시기 바랍니다.