대구허리통증 예방부터 허리통증 완화까지 한번에

대구허리통증 예방부터 허리통증 완화까지 한번에

 

 

 

안녕하세요 대구허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

척추는 33개의 척추뼈로 구성되어 몸의 균형을 잡아주며, 신경의 통로 역할을 하는 만큼 척추가 변형되거나 이상 발생시 통증을 비롯한 다양한 증상이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

척추변형의 가장 널리 알려진 원인은 노화이지만, 최근에는 잘못된 자세를 비롯한 생활 습관으로 인해 청소년부터 젊은 연령의 척추 질환 환자들이 증가하는 추세입니다.

신체활동이 줄어들면 신체움직임에 기여했던 근육들도 저하되어 기능도 떨어지게 되는데 코로나19로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘어나면서 척추를 지탱해주는 코어근력들이 약화되어 앉아있을 때도 바른자세를 어렵게 만들고 있습니다.

 

 

 

 

자기도 모르게 허리가 구부러지고, 다리를 꼬고 앉는 습관, 소파나 침대에 누워 오랜 시간 TV를 보는 습관 등은 허리 통증을 유발할 뿐만 아니라 척추 변형을 일으키게 되기때문에 주의해야 합니다.

어렵지 않은 운동으로 허리 통증을 완화하길 원하거나 신체의 코어근육을 강화되길 원한다면 브릿지 운동을 추천합니다. 

 

코어근육 강화하는 브릿지운동

 

 

척추가 이미 휘어진 상태에선 자세만 바르게 한다고 혹은 운동을 한다고 해서 이미 변형된 척추가 되돌아 오지는 않는데요. 

똑바로 누워 있기가 힘들거나 허리 통증이 2주 정도 지속된다면 허리디스크를 의심해봐야 합니다. 허리디스크는 서 있을 때보다 앉아있을 때 허리통증이나 다리저림 등이 더 심해지는 특징이 있으므로 즉시 병원에 내원해 치료해야 합니다.

 

 

 

 

대구허리통증 치료병원 뽀빠이에서는 약물이나 수술적인 방식이 아닌 전과정이 맞춤 1:1 비수술시스템으로 척추에 무리를 주지 않고 회복될 수 있도록 도와드립니다. 변형된 척추로 인한 허리디스크는 물론 자세까지 케어해 재발을 막는 척추교정프로그램을 진행중이니 방문하셔서 진단과 치료를 시작하시기 바랍니다.