부천무릎통증 무릎관절염 예방운동법

부천무릎통증 무릎관절염 예방 운동법

 

 

 

안녕하세요 부천무릎통증치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

무릎은 신체 하중을 감당하는 것은 물론, 앉고 서고 걷고 달일 수 있도록 하는 중요한 관절 부위입니다. 

그러나 다른 관절에 비해 불안정한 구조로 되어있고 손상 받기 쉬운 위치에 있어 외부의 충격에 매우 약한데요.

 

 

 

퇴행성관절염은 주로 노화로 인해 발생하지만 이외에도 자칫 무리한 움직임이나 활동, 충격 등으로 무릎이 빠르게 퇴행하게 될 수 있어 주의가 필요합니다.

특히 여성의 근육과 인대는 남성보다 약해 관절염에 취약한데요. 실제 인공관절 수술을 받는 3분의 2가 여성입니다.

 

 

 

 

무릎관절염을 예방하기 위해서는  무릎에 무리가 가지 않는 가벼운 운동을 평소에 꾸준히 하는것이 좋은데요. 무릎에 통증이 있다면 무릎 앞쪽으로 하중이 가해지는 자세나 운동은 삼가하는 것이 좋습니다.

관절의 유연성을 유지하며 무릎통증에도 무리없이 운동할 수 있는 무릎운동법을 소개해 드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎관절염은 초기에는 통증이 심하지 않아 대수롭게 넘기는 경우가 많지만 점차 연골이 마모되고 관절 사이의 간격이 좁아지면 뼈가 부딪혀 극심한 통증을 유발하게 됩니다. 따라서 통증 초기에 치료하는 것이 바람직합니다.

부천무릎통증 치료병원 뽀빠이에서는 ​일상 생활을 병행하는데 문제가 없도록 도수치료, 근막이완요법, 주사치료, 체외충격파, 운동요법 등​ 비수술적인 방법으로 무릎통증을 해결해드리고 있습니다.

무릎통증의 정확한 원인을 찾고 그에 알맞은 치료법으로 안전하게 치료하시길 바랍니다. ​