[목동정형외과] 어깨가 아픈 이유는? 거북목 체크하세요

[목동정형외과] 어깨가 아픈 이유는? 거북목 체크하세요

안녕하세요 체형교정네트워크 목동 뽀빠이의원입니다.
여러분은 하루에 스마트폰, 컴퓨터를 몇 시간 이상 사용하시나요?

이글을 보는 지금도 스마트폰과 컴퓨터를 사용하고 계시겠죠?

아마 대부분 매일같이 최소 한 시간 이상은 컴퓨터 혹은 스마트폰을 사용하고 있을 텐데요.

직장인들은 7~10시간 정도의 긴 시간을 사용하기도 하죠.

장시간 사용하는 디지털 기기가 우리 몸을 해칠 수 있다는 사실 알고 있나요?

눈이 건조해지는 건 물론 어깨가 아프고 결릴 수 있죠.

영상단말기증후군이라고도 알려져있는 VDT증후군이 급증하고 있는 요즘입니다.

스마트폰과 컴퓨터를 사용하는데 있어 어깨가 아픈이유는 무엇때문일까요?

어깨쪽에 잦은 통증을 호소하는 분들의 평소 생활 습관을 살펴보면

대부분 스마트폰, 컴퓨터를 오래 사용하고 잘못된 습관이 있죠.

평소 여러분의 자세 습관은 어떠한 가요?
목과 머리를 내밀고 구부정한 자세로 스마트폰으로 글을 읽고 있나요?

혹은 모니터를 가까이 바라보며 목과 머리를 내밀고 있지는 않은가요?

이런 자세로 생활을 하게 되면 어깨가 아프고 목에서 통증이 나타나는 증상이 나타날 수밖에 없습니다.

바르지 못한 자세로 인해 목의 경추배열이 변형되면서 머리무게를 완충시키지 못해

목에 부담이 가는 자세가 지속되니 어깨가 아프고 두통까지 찾아오게 되는 것이죠.

하지만 본인의 자세에 문제가 있어 나타나는 증상이라고는 생각하지 못하고

단순 통증이라 여겨 파스를 붙이거나 휴식을 취하면 통증이 사라질 거라 생각하고
대수롭지 않게 넘어가는 게 일상입니다.

통증이 심한 분들이라면 단순히 파스나 마사지, 숙면으로는 통증을 호전할 수 없다는 걸 느끼게 될 텐데요.

어께와 목쪽으로 심한 통증이 지속되어 일상생활의 불편함이 생길정도로 

심각함을 느낀다면 서둘러 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

경추변형으로 인한 일자목과 거북목이 유발되는 것은 물론 등이굽는 척추후만 증상이 동반된다면

체형불균형이 유발된 것인만큼 스스로 개선되기를 기대할 수 없고 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

우리 몸은 유기적으로 연결돼있어 일자목과 거북목이 발생하면 질환 하나로 끝나지 않고
연결된 신체부위로 연쇄반응을 일으켜 턱관절불균형, 굽은등 등 다른 체형불균형 증상으로 번지기 때문에

초기 증상이 조금이라도 보일 때 조기에 치료 받으셔야 됩니다.

어깨가 아픈 이유를 가볍게 넘기지 마시고 근본적인 원인을 체크하며

그에 맞는 치료계획을 세워보세요.

누구나 느끼는 어깨 통증, 두통이라고 해서 가볍게 생각한다면 질환을 키우는 일이 될 수 있습니다.
방치하는 순간 일자목, 거북목, 오십견, 회전근개파열, 어깨충돌증후군, 목디스크 등의
질환에 노출될 수 있으니 제때 병원에서의 정확한 검진을 통해 운동, 바른 자세 습관, 교정치료받고

건강하고 바른 체형, 어깨건강을 유지해나가시기 바랍니다.