잠실골반통증 골반 아플 때 이 운동 해보자

잠실골반통증 골반 아플 때 이 운동 해보자

 

 

 

안녕하세요 잠실골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

골반이 아플 때 골반의 위치와 골반을 지탱하는 근육들에 대해서 알면 왜 통증이 나타나는지 이해하기가 쉬워집니다. 골반은 척추 바로 아래 위치하고 양 옆으로는 고관절과 연결된 중심에 있는데요.

 

 

잘못된 자세, 움직임 없는 생활습관은 척추와 골반의 주변을 감싸고 있는 근육들의 기능을 약화시거나 단축시켜 바른정렬을 유지할 수 없게 만들고, 이로인해 골반에서 소리가 나거나 사타구니가 당기는 느낌을 비롯해 엉덩이통증, 허리통증, 다리저림과 같은 증상이 나타나는 것입니다.

 

 

골반이 틀어지거나 기울어지면 그에 따라 요추의 변형으로 이어지는 경우도 많습니다. 예컨데 요추전만증이나 일자허리, 척추측만증이 그러하며, 요추뿐 아니라 골반이 뒤로 빠져있을땐 등을 굽게해 거북목이나 구부정한 흉추로 이어지기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

골반이 기울고 틀어져 통증, 피로감까지 이어지는 경우 골반을 바로잡아 주는 운동을 익히고 틈틈히 해주실 필요가 있는데요. 골반의 불균형을 유발할 수 있는 근육은 햄스트링, 대둔근, 척추기립근, 장요근, 대퇴근 등으로 다양하기 때문에 골반통증이 심하거나 본인의 골반상태와 그에 알맞은 운동을 진행하시기 위해서는 잠실골반통증 치료병원 뽀빠이로 방문하셔서 정확한 진단과 치료, 운동법을 배워보시길 권해드립니다.