양천구자세교정 바른자세로 홈트하고 있나요?

양천구자세교정 바른자세로 홈트하고 있나요?

 

 

 

안녕하세요 양천구자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

코로나로 사람들이 많은 체육시설 이용이 어려워지면서 홈트를 하는 분들이 늘어나고 있습니다. 

시간이나 장소의 제약없이 신체건강을 지키고 체중증가를 막아 몸매를 유지할 수 있어 호응을 얻고 있지만  개인의 몸 상태를 고려하지 않은 무리한 동작으로 인해 부상을 입거나 오히려 영향을 주는 경우도 늘어나고 있습니다.

 

 

 

 

 

겉으로는 보이지는 않지만 척추와 관절은 완만한 곡선과 또 각 마디마디 관절의 정교한 조합으로 우리 몸을 지탱해주고 있는데요. 틀어진 척추와 관절의 각도나 신체 상태 즉 체형의 불균형은 지금 당장은 별다른 통증이 없더라도 시간이 지나면서 각종 통증이 나타날 수 있는데요. 

 

 

 

자신의 체형 상태를 모른 채 전문가가 없이 운동하는 경우 잘못된 방법으로 운동을 하다 허리 혹은 어깨, 무릎 관절에 무리가 되어 부정렬이 더 심해지면 거북목이나 척추측만이나 전만 후만,  골반불균형 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 양천구자세교정병원에서 먼저 자신의 상태를 파악해보시고 보다 자신에게 적정한 운동법을 배우는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

양천구자세교정병원 뽀빠이에서 일상생활의 움직임(Movement)을 평가해보고, 잘못된 자세, 움직임 교정을 통해 통증의 원인을 해소해보세요.

특히, 단순히 비틀어진 체형을 정상화하는 것이 아니라  질환에 연계된 모든 비정상적 유발인자를 찾아 치료합니다. 어디서 어떻게 나의 상태를 파악하고 알맞은 운동을 할 수 있을지 고민이라면 먼저 뽀빠이만의 시스템으로 부정렬한 체형을 개선하시고 바른자세 운동도 배워보시기 바랍니다.