부산자세교정 골반(엉덩이)근육 강화해야 하는 이유

부산자세교정 골반(엉덩이)근육 강화해야 하는 이유

 

 

 

안녕하세요 부산자세교정 뽀빠이정형외과입니다.

나이가 들면서 가장 눈에 띄게 변하는 것이 바로 근력의 손실입니다.

근육은 자세를 유지하고 뼈를 움직이게 하는데요. 근육이 약화되면 바른자세가 힘들어지고 뼈를 보호하는 힘이 떨어지면서 체형까지 틀어지게 됩니다. 그런데 이런 근력의 손실은 노화로만 나타나는 것이 아닙니다.

 

 

 

현대인들의 경우 운동이나 움직임 없이 앉아있는 시간이 긴 생활습관을 가진 경우가 많아 엉덩이 근육, 즉 골반근육이 약해지는 경우가 대다수인데요. 골반은 척추와 하지를 연결하기 때문에 골반 주위의 근육이 정상적으로 작용해야만 안정적인 자세와 균형 잡힌 신체를 가질 수 있습니다.

척추를 버티는 상체 근력인 척추기립근과 골반을 지탱하는 대둔근 즉 엉덩이 근육을 강화해야  골반이 기울거나 틀어져 생기는 통증을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

골반근육이 약해지거나 바르지 못한 자세가 지속되어 골반이 틀어진다면 전신의 체형 틀어짐으로 발전하거나, 통증, 피로감과 더불어, 고관절에서 소리가 나거나 불편함이 느껴질 수 있습니다.

 

 

 

 

부산자세교정을 전문으로 하는 뽀빠이정형외과 네트워크에서는 전문의 진단과 전문치료사를 통해 틀어진 골반을 바로잡는 골반교정을 진행해 보실 수 있고 부정렬한 관절을 맞춰주고 근막을 이완해주는 치료인 도수치료로 통증이나 부작용에 대한 염려 없이 남녀노소 누구나 부담없이 체형을 회복할 수 있습니다.

틀어짐이 심화될수록 걷는 자세, 앉는 자세, 서는 자세까지 기울게 되어 불편함을 느끼거나 다른 2,3차 질환으로 발전할 수 있으므로 초기 증상을 놓치지 마시고 치료하시기 바랍니다.