잠실목통증 '자세' 바꾸니 통증이 사라져요

잠실목통증 '자세'바꾸니 통증이 사라져요

 

 

안녕하세요 잠실목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

하루 중 얼마나 많은 시간을 컴퓨터와 스마트폰을 사용하면서 보내고 있나요?

모니터에 화면에 집중하고 스마트폰으로 동영상을 보다보면 목부터 어깨까지 근육이 뭉치고 통증이 나타나게 되는데요. 통증의 주요 원인으로 바르지 못한 자세를 꼽아 볼 수 있습니다. 구부정하게 목을 앞으로 빼고 바라본다거나 고개를 숙이는 자세가 바로 대표적인데요.

 

 

바르게 앉기만 해도 경추, 척추에 가해지는 압력을 30% 이상 줄일 수 있습니다. 엉덩이가 등받이에 밀착되도록 하고 허리를 반듯하게 세우고  고개를 숙이는 자세보다는 컴퓨터 화면이나 스마트폰을 눈높이에 맞게 사용한다면 목통증이 훨씬 줄어드는 것을 느끼실 수 있습니다.

 

 

자가진단법으로는 서 있을 때, 머리가 상체보다 앞으로 나와있거나 어깨와 등이 구부정하고 어깨 근육이 많이 뭉쳐 있으며 목덜미가 뻐근하거나 뒷골이 당기고 때때로 두통이 발생한다면 거북목일 가능성이 높으므로 이러한 증상이 지속되는 경우에는 잠실목통증 치료병원 뽀빠이로 내원하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

대부분의 환자들은 목통증을 가벼운 근육통 정도로만 생각하고 방치해 증상을 악화시키는 경우가 많습니다. 이 때문에 치료시기를 놓쳐 목디스크로 발전하고 두통, 현기증, 어지럼증, 이명이 온다거나 어깨와 팔, 손 저림 등으로 고생하게 되는데요. 

목통증 초기에 잠실뽀빠이 정형외과를 찾아 주시면 엑스레이를 기본으로 체형상태를 팡가할 수 있으며 정밀한 체형분석, 체성분검사가 부가적으로 이루어지기도 하며 보다 안전한 치료가 진행됩니다.

무의식적으로 몸에 밴 습관을 의식적으로 바꾸는 것 부터가 치료의 시작입니다.

생활습관까지 교정하도록 도와드리는 잠실목통증 치료병원 뽀빠이에서 정밀한 검사를 통해 원인을 찾고 치료를 시작해보시기 바랍니다.