대구허리통증 허리통증 예방이 가장 중요

대구허리통증 허리통증 예방이 가장 중요

 

 

 

 

안녕하세요 대구허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다.

우리가 흔히 '허리를 삐끗했다'라고 말하는 것은 '요추 염좌'인데요. 요추염좌는 허리 척추뼈 사이의 인대나 근육이 손상돼 통증이 생기는 질환으로 요즘처럼 활동량이 줄어들면 근육과 인대가 경직되어 있다가 갑자기 일어나거나 물건을 들거나 등의 사소한 움직임에도 잘 발생하게 됩니다. 

 

 

 

 

갑작스럽게 허리통증이 발생했을 경우에는 최대한 무리하지 않고 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

허리를 삐끗하면 주변 조직들이 긴장된 상태이기 때문에 허리에 좋은 운동이라도 억지로 하게 되면 더 큰 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

 

허리의 근육과 인대가 약화돼 있는 경우에는 급성 요추염좌가 잘 발생합니다.

운동부족과 구부정하고 바르지 않은 자세로 인해 요추의 변형과 골반의 틀어짐 등으로 인한 허리통증 또한, 발생하는 빈도가 높아지고 있는데요. 척추와 골반은 몸의 기둥과 주춧돌의 역할을 하기 때문에 항상 바른 배열상태를 유지해야 허리통증이 최소화되고 각각의 체형부위들이 정상적인 기능을 하게 될 수 있습니다.

평소 바른 자세와 운동으로 허리 근육을 단련해 두어야 허리통증을 예방할 수 있습니다.

 

 

허리통증을 예방하는 허리근력강화운동

 

 

 

 

 

 

 

대구허리통증 치료병원 뽀빠이의 경우 도수치료나 운동요법, 체외충격파 등의 비수술 치료를 통해 근육의 조절능력을 회복시키는 치료가 진행됩니다. 뼈의 구조, 근육의 구조와 생리학, 해부학적 지식을 토대로 진행되는 도수치료는 수술이나 약물에 의존하지 않고 진행되므로 시간을 내기 어려운 직장인이나 어린 학생들도 부담없이 치료를 받을 수 있습니다. 허리통증 초기에 적절한 치료를 받는다면 빠른 회복을 기대할 수 있으므로 허리통증을 방치하지 마시고 대구허리통증 치료병원 뽀빠이를 찾아주시기 바랍니다.