부산척추교정 일자허리 통증과 교정운동

부산척추교정 일자허리 통증과 교정운동

 

 

 

안녕하세요 부산척추교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

척추는 자연스러운 S자 모양으로 허리인 요추는 완만한 전만의 형태를 가지고 있습니다.

척추의 S자의 곡선은 스프링과 같은 역할을 하는데요. 일자허리는 S자여야 할 척추 뼈가 일자로 펴진 것이기 때문에 충격 흡수능력이 현저하게 떨어지고, 주변 근육에 부담을 주고 피로하게 만들어 통증을 호소하게 됩니다.

 

 

왜 ​일자허리가 될까요?

일자허리는 자세의 영향을 많이 받습니다.

특히, 늘 앉아있는 생활 패턴을 가지고 있는 사무직 종사자들에게서 많이 나타나는데요.

허리를 구부리고 목을 앞으로 내미는 자세, 한쪽으로 비스듬히 앉거나 다리를 꼬는 자세, 양반다리로 앉아있는 자세 등이 지속되면 척추의 굴곡이 사라지는 척추변형이 생기고 허리에 심한 무리를 주게 됩니다.

 

 

본인이 일자허리인지 궁금하다면 누워서 허리에 손을 넣어보세요. 손바닥이 제대로 들어가지 않고 틈이 없을 정도로 바닥과 붙어있거나 허리를 뒤로 젖히면 뻐근하고 잘 넘어가지 않는다면 일자척추일 가능성이 높습니다.

일자허리에 도움되는 일자허리교정 운동을 평상시 꾸준히 실천해준다면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

그러나 일자허리를 그대로 방치한다면 체중과 충격을 분산시키는 기능이 저하되어 척추관절이 압박을 받으니 신체가 노화가 빨리지고 퇴행성 질환을 일으킬 수 있으며 척추를 유지하는 주변 근육에도 단축이나 늘어짐과 같은 변화가 생겨 전신체형불균형, 만성피로와 통증을 일으킬 수 있습니다.

이렇게 일자허리가 오래 지속되면 결국 뼈가 퇴행되고 디스크의 원인이 되기 때문에 반드시 교정이 필요합니다. 일자허리 통증이 있다면 척추 치료에 경험이 풍부한 부산척추교정병원 뽀빠이로 내원해 정확한 진단을 받고 증상에 따른 맞춤 교정치료를 시작하시기 바랍니다.