대구목통증 일자목통증 완화방법은?

대구목통증 일자목통증 완화방법은?

 

 

 

 

안녕하세요 대구목통증 치료병원 뽀빠이입니다.

뒷목이 뻐근하거나 목주변 근육이 딱딱하게 뭉치는 증상이 자주 생기더니 이젠 목통증이 심해지고 조금만 집중하거나 일을 하면 피로감이 쉽게 나타나고 회복되지 않는다면 목뼈의 정상적인 기능에 문제가 발생한 것일 수 있습니다.

 

 

 

 

목통증은 목 관절의 반복사용으로 인한 자극, 외상, 염증, 염좌 등 원인이 다양하게 있을 수 있는데요.

가장 큰 원인으로 주목받고 있는 것은 바로 스마트폰과 컴퓨터 등의 기기를 사용하면서 취하게 되는 자세 때문인입니다. 목을 숙이거나 내미는 자세는 목을 받히는 근육들이 2,3배 무리를 하게 되고 이런 자세가 반복되면 목뼈가 원래갖고 있던 C자형의 완만한 곡선이 I자로 펴지면서 일자목으로 변형되게 되는데요.

 

 

 

 

목뼈가 펴진다는 것은 첫째로 완만한 곡선이 사라지는 것과 곡선이 갖고 있는 기능도 저하 된다는 것인데요. 목뼈의 관절이 좁아져 디스크를 비롯한 질환,통증도 유발할 수 있게됩니다.

특히, 바르지 못한 자세가 지속되면 목통증을 악화시켜 피로감을 초래하기 때문에 평소에 목 근육 강화와 바른 자세의 생활화, 그리고 경추 및 어깨 관절의 가동범위를 늘려주는 운동을 하는 것으로 목통증을 예방하고 완화할 수 있습니다. 

 

 

 

대구목통증치료병원 뽀빠이에선 일자목치료가 1:1맞춤 개인별 프로그램을 적용합니다.

뽀빠이에선 도수치료, 일자목운동케어, 자세교정, 통증치료, 홈케어에 이르기까지 전담하고 있는 치료사가 변형된 경추의 개선정도, 부족했던 경추근력의 향상정도와 통증완화정도를 파악하여 치료시에 필요한 부분을 추가하고 적용하는데요.

풍부한 경험을 갖고 있는 교정전문가들이 여러분의 변형된 목뼈 뿐 아니라 몸의 균형을 맞춰주고 기능개선, 재발을 막을 수 있는 원인제거까지 도와드리고 있습니다. 반복되는 목통증 무시하지 마시고 디스크 등의 2,3차 질환으로 발전하기 전에 적절한 치료를 받으시길 권해드립니다.