송파목통증 구부정한 자세가 목통증 불러온다

송파목통증 구부정한 자세가 목통증 불러온다

 

 

 

안녕하세요 송파목통증 치료병원 뽀빠이입니다.

고개를 숙이고 스마트폰을 보는 경향이 있거나 컴퓨터 앞에 앉아 장시간 목을 내밀거나 구부정하게 앉은 자세로 오랜 시간 근무한다면 목의 긴장도는 매우 증가하게 되고 목통증이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

고개를 숙이거나 목을 앞으로 내미는 자세는 목을 받히고 있는 근육들이 2배, 3배, 더 많이 무리를 하게 됩니다.

이런 자세가 반복되면 목근육이 수축되어, 목이 뻣뻣하게 굳어버리고 목의 커브는 직선화 형태(일자목, 거북목)로 변하게 되는데요.

 

 

일자목이나 거북목이 생기면 골격과 근력의 상태가 정상적인 상태보다 저하됩니다.
따라서 무거운 머리의 무게를 분산하디 못하고 경추로만 쏠리기 때문에 잦은 근육뭉침과 통증을 느끼게 되고 더 나아가 디스크와 퇴행성 경추관절염도 위험해진답니다. 평소에 쉬어도 피곤한 만성적인 피로와 목통증에서 벗어나기 위해선 근본적으로 경추구조를 정상적으로 맞춰줘야 합니다.

 

 

목통증 치료 시기를 놓쳐 증상이 악화된다면 수술적 치료를 피할 수 없으므로 조기에 발견하여 치료하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

송파목통증 치료병원 뽀빠이의 도수치료는 손으로 변형된 경추구조를 맞춰 통증을 완화시키는 방법으로 근본적인 원인을 해결하는데 도움을 줄 수 있는데요. 거북목, 일자목 교정에도 도움이 돼 목디스크로 상황을 더 악화되는 것을 예방해 줄 수도 있습니다. 또한, 신체밸런스와 경추근력을 강화시켜주는 운동요법을 병행한다면 골격과 근력과 상호 보완하에 재발을 줄일 수 있습니다. 목통증이 심하지 않다고 해서 간과하지 마시고 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.