해운대자세교정 바르게 걷고 있나요? 걸음걸이 교정

해운대자세교정 바르게 걷고 있나요? 걸음걸이 교정

안녕하세요 해운대자세교정병원 뽀빠이입니다.

길을 걸을 때 걸음걸이를 유심히 살펴보면 안짱걸음이나 팔자걸음 외에도 잘못된 걸음걸이로 걷고 있는 분들을 많이 볼 수 있습니다.
최근엔 스마트폰을 보면서 고개를 숙이고 걷거나 어깨가 축 처진 채, 혹은 한쪽으로 기울어진 채 걷는 사람들도 많아졌는데요.
이렇게 걸으면 허리나 목, 어깨에 통증이 오고 자세가 삐뚤어질 수 있습니다.

걸음걸이는 한번 익숙해지고 나면 고치기 어려워지므로 잘못된 걸음걸이를 발견했다면 빠른 시일안에 교정을 하는 것이 좋습니다. 

   

안짱걸음이나 팔자걸음등의 잘못된 걸음걸이는 체중이 발바닥 한쪽에만 실리게 해 조금만 걸어도 쉽게 피로를 유발할 수 있어 오래 걷는것이 어려운 것은 물론, 무릎관절, 고관절, 골반, 척추 등의 전신적인 불균형으로 인해 허리통증과 골반통증, 무릎통증 등의 통증과  다양한 부분의 체형변형의 문제점을 야기할 수 있습니다.

  

턱은 아래로 당기고 고개가 떨어지지 않도록 정면이나 15도 정도 위쪽을 봐주는 것이 좋습니다.

목과 허리를 뒤로 젖혀서 척추의 S자를 자연스럽게 만들어 주는 것만으로도 자세의 상당 부분이 교정될 수 있는데요.
보폭은 어깨너비만큼 넓혀서 자연스럽게 어깨에는 힘을 빼고, 복부는 단단해지도록 힘을 준 후 걷도록 합니다.

올바르게 걸어야 건강할 수 있습니다 .

자신의 걸음걸이와 체형을 바르게 교정하고 싶다면 해운대자세교정 뽀빠이와 상담해보시기 바랍니다 .

걸음걸이 교정치료는 통증치료와 운동요법으로 수술없이 생활습관을 교정해 환자분 스스로 조금씩 교정이 되도록 하는 치료입니다 .

환경과 습관을 파악해 꾸준한 자세교정이 이루어지면 바른생활습관이 길러져 재발도 막을 수 있습니다 .

자신의 잘못된 걸음걸이 습관을 바꿔 건강한 생활을 하고 싶다면 해운대자세교정 뽀빠이로 문의주시기 바랍니다 .