부천일자목 목스트레칭은 언제 어디서나 수시로

부천일자목 목스트레칭은 언제 어디서나 수시로

안녕하세요 부천일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

하루 종일 앉아서 움직임이 거의 없이 최소한의 각도만 유지하여 움직이게 되면 뼈와 근육을 연결해주는 힘줄과 인대는 늘 짧아진 상태로 있고 탄력은 줄어들고 근육으로 가는 혈액 순환도 원활하지 않게 됩니다.

현대인들은 특히 일자목의 경추변형으로 인해 목 주변의 근육들이 긴장되어 통증이 발생하고 두통을 유발하기도 합니다.

따라서 평소에 책상에 앉아 공부를 하거나 컴퓨터를 사용하는 시간이 많다면 바르게 앉는 자세를 습관화하고 언제 어디서나 수시로 스트레칭을 해 주는 것이 좋습니다.

스트레칭은 매일 하되 갑자기 하기보단 관절이 충분히 펴진 상태를 수 초간 유지하는 것이 중요하며 지속적으로 할 수 있어야 합니다.

    

뒷머리 부분이 묵직해지면서 목이 뻣뻣해지는 느낌이나나 목주의 어깨 등까지 내려오는 통증이 반복된다는 것은 경추건강에 문제가 생겼음을 의미합니다.

뻣뻣하고 무거운 목통증에서 벗어나고 싶다면 부천일자목 교정병원 뽀빠이로 방문하셔서 목건강을 체크해보세요. 

   

부천일자목 교정병원 뽀빠이클리닉에서는 체형교정 전문가들을 통해 1:1맞춤 프로그램으로 도움을 받아보실 수 있는데요.

수술없는 도수치료 프로그램과 운동요법, 물리치료 등을 통해 정상적인 체형구조로 회복하면서 재발을 막고 근육,근막의 전신으로 번진 피로감도 해결하실 수 있습니다.

도수치료는 숙련된 치료사를 통해 관절과 근육을 바로잡아주는 치료인데요.

손으로 직접 처치하여 약물이나 수술이 필요없는 안전한 방법이며 스트레칭으로는 해결할 수 없는 단축된 인대와 구축된 근막을 이완해주어 묵직한 어깨가 가벼워지고 제한되었던 관절이 부드러워지며 통증이 개선되는 것을 경험하실 수 있습니다.

더이상  일자목증상, 통증을 방치하지 마시고 부천일자목 교정병원 뽀빠이의 도움을 받아보시기 바랍니다.