부산일자목 생활 속 틈틈히 일자목스트레칭 체조 하자

부산일자목 생활 속 틈틈히 일자목스트레칭 체조 하자

 

안녕하세요 부산일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

삐딱하거나 구부정한 자세습관이나 잦은 스마트폰 사용, 컴퓨터 모니터를 가깝게 보는 습관이나 높은베개를 사용하는 등의 습관을 가지고 있는 현대인들이라면 경추가 변형되는 일자목을 주의해야 합니다.

일자목은 후천적인 요인에 의해 생기는 경우가 많은데요.

직장에 출근하는 동안 지하철,버스에서 보는 스마트폰을 볼때의 자세며 낮은 모니터, 노트북을 이용한 업무환경,  매우 부족한 운동으로 인한 근력저하까지 일자목이 생길 수 있는 조건을 골고루 가지고 있습니다.

오늘 부산일자목 교정병원 뽀빠이에서는 소개하는 일자목스트레칭 체조는 견갑거근, 흉쇄유돌근, 승모근, 전경근을 이완시켜주는 효과의 동작으로 바르지 못한 자세의 영향으로 악화 될 수 있는 일자목을 예방하기 위해 생활 중에서도 틈틈히 해주시는 것이 좋고 일자목으로 유발되었던 통증을 호전하는데도 도움이 될 수 있습니다.

목과 어깨 근육이 많이 뭉치고 뒷목이 뻐근하고 아프며 등에 담이 자주 걸린듯한 통증이 자주느껴진다면 부산일자목 교정병원 뽀빠이를 통해 여러분의 목뼈가 일자목 상태로 변형된 것은 아닌지 확인해보시는 것이 좋습니다.

부산일자목 교정병원 뽀빠이의 일자목 치료는 일상생활에 지장을 주지 않는 비수술프로그램으로 진행이 가능하시며 개개인마다 적절한 운동요법과 교정방법, 도수치료, 통증치료를 병행하니 나에게 가장 적합한 보다 전문적인 방법을 통해서 교정효과를 얻으실 수 있습니다.