부산일자목 수건으로 효과만점 목스트레칭

부산일자목 수건으로 효과만점 목스트레칭

안녕하세요 부산일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

평소 많은분들이 만성적인 목통증과 어깨통증을 느끼며 심하면 머리가 뻐근하거나 두통이나 어지럼증을 경험하기도 하는데요.

이런 증상이 나타나는 원인은 바로 일자목으로의 경추 변형입니다.

고개를 숙이고 스마트폰을 보거나 모니터 쪽으로 고개를 내민 자세 등 목뼈가 앞으로 쏠리는 자세가 반복되면 경추와 근육들에 무리를 주어 일자목으로 변형되는 것인데요.

평소 신체활동이 적어지고 영양과 패턴이 불균형해진 현대인들에게 경추와 자세를 지탱해줄 근력이 저하된 것도 하나의 원인입니다.

일자목을 그대로 방치할 경우 목뼈 사이에 충격을 방지해 주는 디스크가 밀려나와 주변신경을 압박하면 손이나 팔이 저리는 신경계의 이상 증상까지 동반하게 되므로 디스크로 발전하기 전에 미리 예방해야 합니다.

<<수건을 이용한 목스트레칭>>

부산일자목 교정병원 뽀빠이에서 추천하는 수건목스트레칭을 배워보세요.

수건이나 스트레칭밴드 등을 이용해 간단하게 할 수 있고

뭉친 근육을 풀고 목 근력을 강화하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

일자목은 남녀노소 모두 신경써줘야할 체형불균형 질환인데요.

어깨통증, 목통증, 팔과 손의 저릿함, 두통 들이 있고 평소에 공부를 하거나 일을 할때에도 집중을 하지 못해 능률이 떨어진다면 일자목교정치료가 필요합니다.

부산일자목 교정병원 뽀빠이에서는 풍부한 경험을 갖고 있는 체형교정전문가들이 여러분의 변형된 목뼈 뿐 아니라 몸의 균형을 맞춰주고 기능개선, 재발을 막을 수 있는 원인제거까지 도와드리고 있답니다.

외형적인 콤플렉스와 신체능력과 관절의 노화를 예방할 수 있도록 초기에 부산일자목 교정병원 뽀빠이에서 확실한 대처를 해주시기 바랍니다.