송파거북목 거북목 자세교정운동

송파거북목 거북목 자세교정운동

안녕하세요 송파거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

어깨가 자주 뭉치고  뒷목이 뻐근하고 잠을 자도 개운치 않고 만성피로에 시달린다면?

거북목방지나 교정방법 등에 대해 고민해 보셔야 합니다.

거북목은 주로 자세나 일상생활 습관으로 인해 발생되는 질환으로 자세교정만 제대로 해도 예방을 할 수 있습니다.

업무에 집중하다 모면 어느새 모니터 가까이로 목이 나오고 스마트폰 속으로 빨려들 듯 고개를 숙이고 있다면 거북목을 피하기 어렵습니다.

거북목이 되는 원인 중 다른 한가지는 평소 바른 자세를 잡아줄 수 있는 근력을 유지시켜주지 못하는 것인데요.

운동시간이 없는 현대인들이라면 누구나 여기에 해당합니다.

그래서 오늘은 구부정한 상체를 세울 수 있는 자세교정운동을 준비해보았는데요.

어깨가 자꾸 굽거나 허리를 세우는 자세를 지속하는게 힘든 분들, 평소 오래 앉아있거나 컴퓨터업무를 하시는 분들에게도 도움이 될 수 있는 거북목 자세교정운동이니 잘 활용해 보시길 바랍니다.

평소 꾸준한 스트레칭과 자세교정운동은 분명 도움이 되지만 무엇보다도 바르지 않은 자세가 좋지 않다는 인식을 갖고 바꿔주려는 노력도 필요한데요.

한 번 거북목으로 경추가 변형되면 운동만으로는 정상적인 회복이 힘드므로 본인의 증상을 파악하여 거북목 초기에 대처 하는것이 가장 좋은 방법입니다.

송파거북목 교정병원 뽀빠이에서는 경추의 관절과 골격구조를 재정렬해주는 도수치료와 더불어 신체밸런스와 경추근력을 강화시켜주는 자세교정운동을 병행하여 골격과 근력과 상호보완하에 교정이 될 수 있도록 거북목 치료가 진행됩니다.

경추구조를 제대로 알고 전문적인 교정시스템을 갖고 있는 곳이어야 안전하게 치료받을 수 있습니다.

송파거북목 교정병원 뽀빠이에서 경추건강을 회복하시기 바랍니다.