군자역골반교정 골반에 안좋은 자세 알고있나요?

군자역골반교정 골반에 안좋은 자세 알고 있나요?

안녕하세요 군자역골반교정병원 뽀빠이입니다.

우리몸에서 골반은 중심해 위치해 있어 균형을 잡아주는 역할을 하고 있는데요.

이런 골반이 틀어지면 체형이 변형되고 각종 통증의 원인이 됩니다. 

다리를 꼬고 앉으면 골반이 틀어진다는 건 이미 많은 분들이 알고 있는데요.

이밖에도 골반을 틀어지게 하는 안좋은 자세는 어떤 것이 있을까요?

양반다리로 앉기, 한쪽다리에만 힘을 주는 짝다리로 서기, 한쪽 뒷주머니에 지갑을 넣어다니는 습관, 한쪽으로만 누워자는 습관을 비롯해서 오래 앉아있다면 골반틀어짐을 유발합니다.

신체활동이나 운동없이 오래 앉아있으면 골반을 지탱해 주는 근력들이 약와되어 골반뼈가 제 위체에서 바른구조로 유지되는 것을 어렵게 만듭니다. 

골반은 어느쪽으로 틀어졌느냐, 얼마나 기울어졌느냐, 틀어진 상태가 얼마나 오래되었느냐에 따라 통증범위나 증상, 교정방법도 각각달라집니다.

갈수록 통증이 심해지거나 근육이 쉽게뭉치고 피로함이 사라지지 않는 등 신체의 불균형함이 일상 중에 느껴지고 집중력저하 등을 느끼고 계시다면 더 이상 방치하거나 미루지 마시고 골반을 바로잡는 방법을 알아보셔야합니다.

군자역골반교정병원 뽀빠이에서는 숙련된 전문 도수치료사를 통한 신체역학적인 구조와 움직임 자세동작에 대한 지식전반을 기초로 하여

1:1맞춤으로 이뤄지며 약물에 의존하지 않는 안전한 방식으로 이루어지며 골반골격과 구조, 주변근육과 전신밸런스를 고려하여 입체적인 교정효과를 얻을 수 있습니다.

또한 재발을 막고 안정감있는 체형으로 돌아가기 위한 신체밸런스 운동과 홈케어 운동법도 제공하고 있으며, 통증개선효과도 얻으실 수 있어

보다 다각적인 교정치료 부담없이 진행하실 수 있습니다.

골반이 틀어지고 벌어지기 시작하면 골반과 허리 척추주변에서 통증은 물론 디스크나 하지통증,휜다리나 척추측만증과 같은 2차적인 체형질환과 체형변형을 유발하게 되니 보이지 않는 골반이지만 수시로 체크해보시고 이상 증상이 있다면 군자역교정병원에서 정확한 검사와 진단결과를 받아보시기 바랍니다.