대구일자목 VDT 증후군과 올바른 작업자세

대구일자목 VDT 증후군과 올바른 작업자세

 

안녕하세요 대구일자목 교정병원 뽀빠이입니다.

장시간의 컴퓨터 사용으로 여러 가지 불편한 증상들이 나타나고 있나요?

뽀빠이에서 VDT증후군과 작업 시 올바른 자세에 대해 알려드립니다.

   

 

VDT증후군(Visual Display Terminal Syndrome)은 스마트폰, PC의 대중화에 따른 영상표시단말기의 장시간 사용으로 유발되는 질환을 총칭하는 것으로 일자목, 거북목, 디스크, 안구건조증, 터널증후군이 VDT증후군의 대표적인 증상이라고 할 수 있습니다.

1970년대 후반부터 스웨덴을 비롯한 유럽 각국에서 심각한 사회적 문제로 거론되기 시작했으며 우리나라 직장인들도 예외가 아닌데요.

    

 

뒷목이 뻐근한 증상과 함께 어깨가 자주 결리고 두통과 만성피로에 시달린다면 특히, 일자목에 주의해야 하는데요.

일자목은 오랫동안 눈높이보다 낮은 모니터를 내려다보는 사람들의 목뼈가 변형되는 질환으로 이 자세가 지속되면 척추의 윗부분이 스트레스를 받게 되고, 목 뒷부분과 근육의 인대가 늘어나 여러 가지 통증이 발생하게 됩니다.

    

 

평소 올바른 컴퓨터 사용법을 숙지해 작업 자세에 실천하는 것이 중요합니다.

컴퓨터를 사용할 때는 화면이 큰 것이 좋으며 눈높이보다 약간 낮게 하고 턱을 당기는 것이 좋습니다.

한 시간 작업 후엔 최소 10분은 쉬어야 하며, 근육이 뭉쳤다고 생각되면 틈틈이 뭉친 근육을 풀어주어야 합니다.

    

 

만성적인 어깨통증이 있거나 두통, 안면비대칭, 손저림이 나타난다면 망설이지 마시고 대구일자목 교정병원 뽀빠이를 찾아주세요.

비수술방식으로 틀어진 목뼈의 정렬을 바로 잡아주는 체계적인 시스템을 보유하고 있습니다.

1:1맞춤 체형교정프로그램을 갖춘 대구일자목 교정병원 뽀빠이정형외과의 의료진의 정확한 상담을 받아보시기 바랍니다.