잠실골반교정 골반틀어짐 확인하는법

잠실골반교정 골반틀어짐 확인하는법

 

안녕하세요 잠실골반교정병원 뽀빠이입니다.

골반틀어짐은 대개 잘못된 자세로 생활하는 사람이 겪기 쉬운 질환입니다.

다리를 꼬는 게 대표적이며 짝다리로 서 있기, 하이힐을 장시간 신는 습관이나

양반다리로 하고 앉기 등도 골반을 틀어지게 하는데요.

    

 

골반틀어짐이 발생하면 골반과 연결된 척추에도 영향을 줘 척추가 휘어지거나

틀어지는 등 전신에 불균형을 야기할 수 있으며

심한 경우 척추측만증, 허리디스크 등으로 이어지기도 하기 때문에 그냥 방치해선 안됩니다.

이유없이 허리와 골반 통증이 나타난다면 골반틀어짐이 생긴 것은 아닌지 확인해보세요!

 

골반틀어짐 확인하는법

 

 

◉ 신문지 중앙에 허리를 바르게 펴고 섭니다.

눈을 감은 상태로 무릎을 직각으로 올려가며 제자리 걸음을 20~30번 정도 해줍니다.

그리고 눈을 떴을 때 자신이 어느 방향으로 서 있는지 보면 골반이 틀어진 방향을 알 수 있습니다.

신문지에서 벗어나지 않은 채 중앙에 서 있으면 골반은 정상입니다.

그러나 왼쪽이나 오른쪽 앞이나 뒤쪽으로 움직였다면 그 방향으로 골반이 변형된 상태입니다.

 

◉ 누운 상태로도 확인할 수 있습니다.

천장을 보고 편하게 누운 채 왼쪽 다리를 구부려 오른쪽 허벅지 위에 올리고

 그대로 왼쪽 무릎을 바닥에 대봅니다. 다리를 바꿔서 반대쪽도 똑같이 반복합니다.

 무릎이 땅에 잘 닿지 않거나, 닿을 때 통증이 느껴지는 쪽이 있다면, 그쪽의 골반이 변형되었을 가능성이 높습니다.

 

 

 

한번 틀어진 골반은 저절로 되돌아오지 않습니다.

잠실골반교정 뽀빠이에서는 전신불균형을 바로잡는 치료를 진행함으로써

허리, 골반통증을 완화하는 것은 물론이고 근본적인 통증의 원인까지 제거해 드립니다.

골반틀어짐으로 인한 통증 더 이상 참지 마시고 잠실골반교정 뽀빠이에서 해결해보시기 바랍니다.