잠실골반교정 골반 허리통증에 이상근 스트레칭

잠실골반교정 골반 허리통증에 이상근 스트레칭

 

안녕하세요 잠실골반교정병원 뽀빠이입니다.

대부분의 분들은 허리통증이나 다리 저림이 나타날 때 디스크를 의심합니다.

허리디스크란 척추 뼈와 뼈 사이의 디스크가 탈출되는 질환으로

 이 디스크가 튀어나오면 염증이 생기고 신경을 눌러

 허리통증이나 방사통, 다리저림이 나타날 수 있는데요.

 

  

 

디스크와 매우 유사한 통증이 나타나는 것으로 이상근증후군이 있습니다.

이상근은 엉덩이와 다리를 연결하는 고관절을 단단하게 붙잡아주는 근육으로

이상근 밑으로 허리뼈에서 나와 다리까지 이어지는데요.

이상근이 좌골신경을 누르거나 자극하면 마치 디스크처럼

허리통증이 생기거나 골반통증이 나타나고 허리를 굽히거나 일어설 때

 다리가 저리거나 통증이 나타나기도 합니다.

    

 

이상근증후군 증상을 호소하는 사람은 오래 앉아 있거나

 오래 서서 생활하는 사람이 대부분으로 엉덩이의 근육 긴장을 유발할 수 있는

 잘못된 습관(다리를 꼬는 습관, 오래 앉아있어 엉덩이를 지속적으로 압박하는 행동)을

피하는 등의 생활 관리와 이상근 스트레칭을 통해 어느 정도는 예방할 수 있습니다.

    

 

 

만일 통증이 지속된다면 의료기관의 정확한 진단을 통해 치료를 받아야하는데요.

잠실골반교정병원 뽀빠이에서는 일상생활에서 통증이 생기지 않는

 방향으로 움직임을 개선하고 도수치료, 물리치료, 약물치료, 체외충격파 등의

 치료를 병행하여 통증의 원인을 치료합니다.

각각의 환자의 특성에 맞는 운동과 생활자세를 교육함으로써 재발방지에도

힘쓰고 있으니 골반 허리통증이 있다면 잠실골반교정병원 뽀빠이를 찾아주시기 바랍니다.