대구거북목 목통증의 원인은?

대구거북목 목통증의 원인은?

 

안녕하세요 대구거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

목통증의 원인은 노화에 따른 퇴행성 변화 또는 외상,

장기간 바르지 못한 자세 등이 가장 큰 원인이 됩니다.

특히 최근에는 컴퓨터와 스마트폰 등의 디지털기기의 사용이 늘어나면서

일자목, 거북목, 목디스크 등 경추질환 환자가 꾸준히 증가하고 있는데요.

자세습관만 고쳐도 충분히 경추질환을 예방할 할 수 있습니다.

    

 

자세가 흐트러지면 머리가 앞으로 나오는 거북목 자세가 되기 쉽습니다.

평소에는 5㎏의 머리 무게만 지탱하면 되는 승모근이 거북목 자세가 되면

 20㎏이나 되는 머리 무게를 지탱해야 하기 때문에 어깨 근육의 피로와 통증이 증가하게 되고

경추의 배열이 무너지면서 거북목이 되면 주변의 근육과 인대도 약해지고

 스트레스가 증가해 만성적인 목과 어깨결림과 뭉침, 통증이 유발될 수 있습니다.

    

 

의자에 앉을 때는 머리와 목, 허리가 항상 일자로 되도록 하며

의자가 높아 발꿈치가 들린다면 발 받침대를 사용하는 것이 좋습니다.

모니터는 너무 높거나 낮지 않도록 조정하되,

시선이 15~30도 정도로 아래쪽으로 향하는 것이 좋습니다.

    

 

대구거북목 교정병원 뽀빠이정형외과에서는 거북목 교정치료로

 도수치료, 운동요법을 병행한 체형교정치료 프로그램을 갖추고 있습니다.

거북이처럼 구부정한 자세가 습관이 되어 거북목, 거북등의 모습이 보인다면

 목디스크로 발전하기 전에 치료하는 것이 좋습니다.

단순히 뼈정렬 만을 맞춰주는 것이 아닌 신경, 관절, 근육의 상태를 고려하며

 어깨결림이나 뻐근함, 통증을 개선하는

대구거북목 교정병원 뽀빠이의 거북목치료를 받아보시기 바랍니다.