잠실거북목 거북목스트레칭 효과보려면

잠실거북목 거북목스트레칭 효과보려면

 

안녕하세요 잠실거북목 교정병원 뽀빠이정형외과입니다.

고개를 숙이거나 몸을 움츠리는 자세를 장시간 지속하게 될 경우에는

 목과 어깨가 긴장한 상태로 굳어지고 결국에는 거북목을 유발하게 되는데요.

목의 곡선 형태 C자형 커브가 사라지는 거북목은

 목과 어깨 건강이 좋지 않으며 두통도 생기고 쉽게 피곤해지게 됩니다.

    

 

이로 인해, 작업능률이나 학습능률이 떨어질 수밖에 없기 때문에

 반드시 평소 바른 자세로 앉는 습관을 들이며 한 시간에 한 번 10분 정도

 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

거북이의 목처럼 앞으로 쭉 뻗은 거북목때문에 스트레스라면, 거북목스트레칭을 도움이 될 수 있습니다.

    

 

머리가 상체에 비해 앞으로 나와있다

뒷골이 당기고 머리가 자주 아프다

어깨와 등이 구부정하다

잠을 자도 개운치 않고 뒤척거린다

어깨 근육이 많이 뭉쳐있다

뒷목이 뻐근하고 아프다

 

위의 거북목자가진단에서 보이는 변화나 증상들을 보인다면 정확한 진단을 받아보시는것이 좋습니다.

 

   

 

잠실거북목 교정병원 뽀빠이정형외과에서는 체계적인 교정순서를 밟아

일상을 괴롭히는 거북목 증상들을 근본적으로 개선할 수 있도록 해결책을 제시하고 있습니다.

근육의 스트레칭 강화운동법, 뼈와 근육을 교정하여 신체의 불균형을 해결하는 도수치료 등

개개인에 최적화된 치료 방향을 설정하여 생활습관까지 교정이 가능하기 때문에

 거북목의 재발방지에 효과가 높습니다.

묵직하고 뻐근한 어깨, 참을 수 없는 두통 등 통증이 심해지고 있다면

 잠실거북목 교정병원 뽀빠이로 방문해 정확한 검사와 함께 거북목치료를 시작해보시기 바랍니다.