잠실거북목, 라운드숄더 밴드운동

잠실거북목, 라운드숄더 밴드운동

안녕하세요 잠실거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

바른자세는 정갈하고 당당한 느낌을 주는 반면

구부정한 모습은 의욕이 없어 보이는 이미지를 줍니다.

그래서 신체적으로 구부정한 어깨 즉 라운드숄더를 가진분들은

어깨에 대한 고민을 갖게 되는데요. 

굽은어깨가 되는 것을 막으려면 늘 바른자세를 유지해야 합니다.

그러나 그 중요성을 알고 있음에도 불구하고

언제나 실천으로 옮기는 것은 쉽지 않습니다.

실제 골격이 점차 변화되어 지는 것이 느껴진다면 

이를 교정해주려하는 계획과 노력이 필요합니다.

그대로 방치한다면 상태악화와 함께

거북목질환이 발전되어 디스크가 나타날 수 있고,

전신의 체형불균형이 유발되어 해당 체형부위 통증뿐만

 아니라 몸 전신에서 통증이 나타나게 됩니다.

어깨를 바르게 할 수 있는 라운드숄더 밴드운동을 소개해 드리니

 집에서 간단하게 운동해 보시기 바랍니다.

어깨와 등이 구부정한 라운드숄더인 경우

 거북목과 흉추후만이 동반됩니다.

자세가 바르지 못해 보이고 귓볼이 목 중심선보다 전진해 있는 모양을 보이며

목어깨등까지 통증이 나타나는 경우가 많습니다.

경추구조가 변향되어 통증을 유발한다면

체형교정 경험과 노하우를 갖고 있는 전문가의 도움을 받는것이 좋습니다.

 

잠실거북목 교정병원 뽀빠이에선 둥글게 말린 어깨의 관절과 구조를 바로잡는

도수치료 및 운동요법으로 근육을 안정되게 하고 

자세 지탱을 도와 어깨를 바로 잡아주고 개개인에 상태에 맞는

 통증치료도 병행하니 라운드숄더를 바로잡고 싶다면 

잠시거북목 교정병원 뽀빠이의 도움을 받아보시길 바랍니다.