부평거북목, 거북목에 좋은 운동 배워봅시다

부평거북목, 거북목에 좋은 운동 배워봅시다

안녕하세요 부평거북목 교정병원 뽀빠이입니다.

하루종일 책상에 앉아있는 직장인이나 학생들은

목이 앞으로 쏠리는 자세를 반복하는 경우가 많습니다.

특히, 운동량이 적고 고정된 자세로 생활하는 경우가 많아

목을 지탱하는데 필요한 근력들이 약해져

거북목 통증과 외형의 변화로 고민하시는 분들이 늘어나고 있는데요.

오늘 부평거북목 교정병원 뽀빠이의원에서 거북목에 좋은 운동들을

소개해 드리려고 합니다.

가능한 바른자세를 취하도록 노력하시고  

거북목에 좋은 운동을 틈틈히 해주시길 바랍니다.

거북목 운동보다 더 중요한 것은

 체형 자가진단 혹은 정확한 검진을 통해 자신의 상태를 확인하는 것입니다.

틀어진 정도나 방향을 알고 있다면

거북목 교정운동을 하시는데도 더욱 도움이 될 것입니다.

거북목은 당장 통증이 없다고 하여 안심해선 안됩니다.

겉모습으로 보기에 고개와 어깨보다 나와있거나

 자세가 굽었다면 정확한 진단을 받아보길 권유드리는데요.

거북목 교정을 방치하는 경우 머리의 무게가 균형이 깨진 경추를 계속 압박하기 때문에

경추관절과 디스크가 질환이 나타나기 쉽고 나이와는 상관없이 

어깨가 잘뭉치고 뒷목이 뻣뻣한 증상, 팔이 저린 증상을 보이기도합니다.

부평거북목 교정병원 뽀빠이에서는 자세교정 및 근육경직으로 인한

통증개선 효과가 탁월하여서 도수치료가 환자분들에게 선호도가 높은데요.

도수치료사와 운동전문가의 도움을 받으신다면 보다

개인에게 적합한 1:1맞춤 교정치료를 진행하실 수 있으니

체형의 밸런스를 회복하고 바른자세를 갖고 싶다면

언제든지 부평거북목 교정병원 뽀빠이의원으로 문의 주시길 바랍니다 .