목동정형외과, 겨울철 더 심해지는 허리통증 예방운동

목동정형외과, 겨울철 더 심해지는 허리통증 예방운동

안녕하세요 목동정형외과 뽀빠이의원입니다.

날씨가 추워지면서 허리통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다.

기온이 급격하게 내려가면 척추를 둘러싸고 있는 근육과 인대가

뻣뻣하게 경직되어 뼈와 신경을 압박해 통증이 나타나는 것인데요.

실내에 머물때 틈틈이 스트레칭을 해주면 척추 주변 혈액의 순환을 도와

뭉친 근육 속의 피로불질을 빠르게 제거하면

근육 경직을 완화하는 효과를 거둘 수 있습니다.

또한 체온을 따듯하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.

충분한 휴식이나 예방운동 후에도 허리통증이 나아지지 않고 나타난다면

서둘러 병원을 찾아 원인을 찾고 치료를 통해 개선을 해나가시는 것이 좋습니다.

허리통증은 가벼운 근육통부터 수술이 필요한 질환까지 원인이 다양한만큼

병원에 내원하여 정확한 원인을 찾아야만 하는데요. 

목동정형외과 뽀빠이에서는 도수치료, 플롤러치료, 근막이완요법, 운동요법,

 체외충격파, 고주파, 물리치료 등 환자에게 가장 적합한
맞춤치료시스템을 찾아 비수술적인 방법으로 환자분들의 일상생활에 무리가 가지 않도록

치료시스템을 운영하고 있습니다.

통증을 줄여주는 플롤로 치료는 염증의 자가 치유과정을 통해

늘어난 인대와 힘줄의 섬유부착부를 강화해 만성통증을 치료하는 특징이 있습니다.

인체에 해를 주지 않고 장기적으로

척추와 관절을 튼튼하게 할 수 있는 근본적인 치료법입니다.

또한, 도수치료는 근막과 근육을 치료사의 손으로 직접 이완하고

부정렬한 골격에 재정렬을 유도하는 수기치료로

스트레칭으로 해소할 수 없는 단축된 인대나 근육을 늘려주고 체형회복을 돕습니다.

계속 이어지는 추운 날씨에 몸도 움츠려 들고 운동도 하기 힘든 계절입니다.

갈수록 적어지는 신체활동과 나쁜 생활습관에 젖어 허리통증이 더 심해지는 만큼

목동정형외과 뽀빠이의 부담없는 허리통증치료로

건강한 신체를 만드시길 바랍니다.