해운대휜다리, 더 이상 벌어지지 않게 내반슬(오다리)운동

해운대휜다리, 더 이상 벌어지지 않게 내반슬(오다리)운동

안녕하세요 해운대휜다리 교정병원 뽀빠이입니다.

우리나라는 문화적으로 일자다리로 되기가 쉽지 않습니다.

오랜 좌식생활 문화가 자리잡았기 때문으로

바닥에 장시간 양반다리나 포갠다리, W자 다리등으로 앉아있는 자세들로 인해

골반, 고관절,무릎관절에 긴장과 무리가 가면서 다리가 휘어지게 되는데요.

게다가 갈수록 운동량이 적어지는 현대인들의 근육이 약해져가고

바르지 못한 자세로 장시간 있는 습관은 점점 더 다리를 벌어지게 하는 요인이 되고 있습니다.

휜다리의 가장 큰 문제점은 무릎관절 건강에 치명적이라는 점입니다.

정상적인 상태에선 체중 부하가 고관절.무릎.발목의 중앙을 지나지만

휜다리는 무릎 안쪽으로 치우쳐 연골 손상을 가속화시킴으로

연골연화증, 반월상 연골판 파욜, 퇴행성 관절염의 발병 위험을 높이게 됩니다.

 내 다리가 오다리인지 확인해보고 싶다면 발목을 붙이고 바로 서 보세요.

이 상태에서 무릎사이에 손가락 2개 이상이 들어가거나

무릎사이가 5cm이상으로 벌어졌다면 여러분도 내반슬(오다리) 일 수 있습니다.

휜다리를 예방하고 교정하기 위해서는 항상 바른자세를 유지하는 것이 중요합니다.

여성의 경우 하이힐이나 굽높은 신발을 장시간 신지 않도록 하며

팔자걸음이나 안짱걸음으로 고관절이 돌아가 휜다리가 되지 않도록 신경써야 합니다.

또한, 휜다리 예방과 교정에 효과적인 내반슬 개선 운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 됩니다.

해운대휜다리 교정병원 뽀빠이에서는 

휘어진 다리각도, 통증, 원인 등 개개인별 특징을 분석하고

그에 알맞은 휜다리교정치료가 진행됩니다.

다리가 많이 휘었거나 통증이 나타난다면

내반슬(오다리) 교정운동보단는 정확한 진단을 통한

휜다리치료가 필요합니다.

휜다리,단순히 미용적인 목적이 아닌 

건강을 위해 꼭 치료가 필요한 질환임을 명심하셔서

방치하지 말고 해운대휜다리교정병원 뽀빠이와 상담해보시기 바랍니다.