뽀빠이 체형교정이야기

하루종일 앉아 일하거나, 책상에서 공부하는 경우 여러분이 자주 하는 행동들이 있을 텐데요.무심코, 편해서 취하는 안 좋은 자세와 행동이 지속되면 신체 곳곳의 밸런스를 깨뜨릴 수 있습니다. 특히 가장 좋지 않은 자세의 예로 다리꼬기를 들 수 있는데요. 다리를 꼬는 자세는 한쪽 골반에만 체중이 과하게 실리고 반대쪽 골반은 과하게 당겨지게 해 골반이 틀어지는 가장 큰 원인이 됩니다. 주로 한쪽 방향으로 다리를 꼬는 습관을 지속하게 되면 마침내 골반 위의 척추에까지 변형을 가져올 수 있습니다. 이 상태에서는 허리의 관절을 압박해 척추 디스크, 퇴행성 척추질환이 발생하기 쉬우며 척추가 S자로 휘어지는 후천성 측만증으로 악화될 수도 있으며 하체인 고관절에도 삐뚤어지게 하면 휜다리, 다리길이차이, 무릎통증, 엉덩이 ..

양천구도수치료 허리골반통증으로 힘들다면 안녕하세요 양천구도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증을 시작으로 엉덩이와 엉덩이 아래 부위로의 통증이 나타나며 골반에서 사타구니로 통증이 생기다가 결국 다리까지 통증이 생기는 경우 가장 먼저 의심할 수 있는 질환은 디스크이지만, 골반에 문제가 발생할 경우에도 이와 같은 통증의 양상이 나타납니다. 골반은 자궁과 더불어 몸의 장기를 보호해주는 골격이자 척추와 하체를 연결해주는 중심부로 척추를 안정되게 하고, 상체의 무게감을 하체에 고르게 분산시켜주는 역할을 하고 있습니다. 하지만 골반이 틀어지면 척추와 하지 역시 균형을 잃기 때문에 전체적인 신체불균형은 물론 일자목, 허리디스크, 휜 다리 등의 문제가 나타날 수 있는데요. ​ 골반불균형은 사고나 외부충격으로 인한 ..

송파골반통증 허리골반통증 개선방법 안녕하세요 송파골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 잘못된 생활습관으로 인한 체형불균형 문제로 허리골반통증을 호소하는 분들이 많습니다. 오랜 시간 한 자세로 앉아있을 경우 허리 주변부의 근육과 인대에 무리가 가고 잘못된 자세로 골반이 과도한 압력을 받으면 틀어지면서 허리, 골반 등 신체 통증을 유발하는 것인데요. 골반은 몸의 상체와 하체를 연결하는 부위에 즉, 척추뼈와 대퇴골을 연결하는 위치에 있기 때문에 골반틀어짐이 발생할 경우 상체인 척추에 영향을 주어 허리통증이 나타나며, 골반 틀어짐과 같은 신체 불균형을 바로잡지 못한다면 허리디스크 등 척추질환으로 발전할 가능성도 높아집니다. 또한, 회전근의 변형으로 대퇴부가 돌아가면 오다리 또는 X다리 등 휜다리가 생겨나기도 ..

부천골반통증 오른쪽 엉덩이 허리발목 통증 원인 안녕하세요 부천골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리나 골반 주변에 통증이 생기면 근육이나 척추에 문제가 있을거라 생각하지만, 이런 경우 '골반'이 문제인 경우도 많습니다. 골반이 바르지 않은 경우 오른쪽엉덩이나 오른쪽 허리, 혹은 왼쪽 중 한 곳에만 통증이 생기기도 하고 엉덩이나 허리는 아프지 않고 엉덩이 아래만 당기거나 저리는 느낌이 들 수도 있는데요. 골반이 균형을 잃고 틀어지면 상체와 하체의 균형이 깨지는 등 몸 전체 대칭이 무너지고 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 다리를 꼬고 앉거나, 양반다리, 비스듬하게 기울어진 자세, 한쪽에만 힘을 주고 서는 짝다리 자세, 한쪽으로만 누워자는 자세 등은 모두 한쪽 방향에만 힘을 주는 자세로 골반을 한쪽으로..

부천도수치료 허리통증 비수술 치료로 개선하세요 안녕하세요 부천도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 허리통증의 원인은 다양하지만, 틀어진 체형, 그중에서도 틀어진 골반에 의해 나타날 가능성이 높습니다. 특히 오래 앉아서 작업을 하는 직장인의 경우 허리 주위에 뻐근한 통증을 느끼는 경우가 많은데, 이를 단순한 근육통으로 오인하여 방치하는 경우가 많아 주의해야 합니다. 골반은 허리 바로 아래에 위치해 있으며, 상하체를 연결하고 체중을 지탱하며, 걷고 달리는 것부터 다양한 운동을 수행하는 중요한 신체 부위입니다. 따라서 골반이 좌우, 전후로 틀어지고 기울어질 때 허리뼈 즉 요추에도 직·간접적인 영향을 미치며 주변 조직의 기능 저하로 인해 허리통증이나, 골반통증이 초래될 수 있는데요. 골반이 좌우측으로 틀어지는 경우..

잠실골반통증 허벅지 뒤쪽 햄스트링 스트레칭 안녕하세요 잠실골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하고 골반이 저릿한 통증이 느껴지곤 하는데요. 근육은 조금만 사용하지 않아도 쉽게 위축되고 약해지는 특성이 있어서 움직임 없이 앉아만 있는 생할습관은 근육의 기능을 약화시키고 근육을 감싸고 있는 척추와 골반까지 변형시키게 됩니다. 따라서 1시간 앉아 있었다면 잠시라도 일어나 허리와 골반의 경직된 근육을 풀어야 하는데요. 이 때 햄스트링 스트레칭이 좋습니다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 있는 근육으로 무릎을 구부리거나 엉덩이 관절을 펴는 기능을 하는데요. 햄스트링은 골반의 좌골에 연결되어 있어서 이 근육이 단축되면 골반의 틀어짐과 함께 다리땡김이나 허리골반통증이 나타날 수 있습니다. 햄..

오목교도수치료 골반교정으로 허리골반통증 해결 안녕하세요 오목교도수치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 많은 현대인들이 일상생활 중 구부정한 자세를 비롯해 다리꼬기, 양반다리, 팔자걸음이나 안짱걸음 같은 불안정한 자세 습관을 가지고 있는데요. 이런 작은 습관과 바르지 못한 자세들이 반복될수록 근육과 인대, 척추와 신경계에 이상이 생겨 목, 어깨, 허리, 골반 틀어짐, 휜다리 등 체형불균형 질환과 만성적인 통증에 시달리게 됩니다. 특히 허리와 골반에 통증이 나타난다면 체형불균형 질환, 그중에서도 틀어진 골반에 의해 나타날 가능성이 높습니다. 골반의 위치는 허리 바로 아래에 있으며, 상하체를 연결하는 중심부입니다. 따라서 골반이 좌우, 전후로 틀어지고 기울어지면 허리뼈 즉 요추에도 직·간접적인 영향을 미치며 골격 자..

양천구골반교정 허리골반통증 완화방법은? 안녕하세요 양천구골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 보통 허리가 아프면 허리쪽의 문제점을 찾는 경우가 많은데요. 디스크가 아니라고 진단되면 침을 맞거나 물리치료만 받으며 통증이 가라앉기만을 기다리는 분들이 많은데 이는 통증의 근본적인 치료가 될 수 없습니다. 원인모를 허리통증이나, 골반통증, 피로감, 몸이 한쪽으로 쏠리는 듯한 느낌이 든다면 골반의 균형이 깨진 골반불균형이 아닌지 확인할 필요가 있습니다. 골반불균형은 사고나 외부충격으로 인한 것이 아니라면 대부분 습관으로 인해 발생하는데요. 양반다리, 다리를 꼬고 앉는 자세, 기울어진 자세, 잘못된 수면, 한쪽으로 가방을 메는 자세 등이 대표적이며 앉아있는 시간이 길어질수록 삐딱한 자세 때문에 골반틀어짐은 더 많이 더..

부천골반통증 엉덩이통증과 다리저림 증상 이상근증후군 증상 안녕하세요 부천골반통증 치료병원 뽀빠이의원입니다. 허리통증이 나타나면 허리디스크 등 척추질환으로 인한 통증으로 오해하기 쉽지만 허리를 비롯해 엉덩이에 통증이 나타나고, 다리저림까지 동반한다면 ‘이상근증후군’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이상근은 골반과 대퇴골을 잇는 고관절 안쪽에 있는 큰 근육으로 고관절을 고정하는 데 중요한 역할을 하며, 외회전을 담당하는데요. 이 근육이 과도하게 긴장하거나 커지면, 이상근의 아래쪽에 위치해 있는 좌골신경을 압박해 엉덩이 뒤쪽과 다리 부위에 통증, 저림, 당김, 이상 감각 등이 나타나게 됩니다. 장시간 앉아서 근무하는 직장인이나 운전자에게 발병할 확률이 높으며, 특히 임산부들의 경우에는 갑작스런 체중증가와 골반 ..

목동골반통증 엉치 골반통증 원인과 치료 안녕하세요 목동골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 골반과 골반 밑 엉치, 골반 위 허리쪽으로 뻐근하고 결리는 근육통 같은 증상이 나타나고 있다면, 골반불균형, 골반틀어짐에 의한 증상일 가능성이 높습니다. 하루에 앉아있는 시간이 6~8시간 이상이 되어가는 현대인들의 생활패턴 변화, 양반다리나 다리꼬는 좌식습관, 짝다리습관, 엎드려자기 등의 자세에 의해 골반변형 질환이 증가하고 있는 추세입니다. 또한 여성의 경우에는 임신과 출산 기간동안 골반이 틀어지면서 온전한 회복을 하지 못해 골반불균형에 의한 허리통증, 골반통증이 나타나고 있는데요. 목동골반통증 치료병원 뽀빠이에서는 체형검사를 통해 신체의 밸런스를 분석하고 통증의 정확한 원인을 찾아 치료합니다. 근육과 관절 및..