뽀빠이 체형교정이야기

해운대목통증 목 뒤, 옆 근육 통증 치료 안녕하세요 해운대목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 목근육 뭉침으로 인한 통증은 학생들부터 장년층까지 현대인이라면 누구나 겪게되는 일상의 불편함이 되고 있습니다. 특히 코로나19로 스마트기기의 사용시간이 대폭 늘어나면서 통증은 더 심해지고 있는데요. 이런 목 뒤쪽, 옆, 어깨까지 근육이 뭉치면서 통증이 나타나는 원인은 바르지 못한 자세로 인해 과도하게 근육이 사용되거나 스트레스로 인해 근육에 통증 유발점이 생기는 근막통증증후군 때문입니다. 근막통증증후군은 주로 목이나 어깨 등에 발생하며 근육을 감싸고 있는 근막이 눌리고 자극맏아 생기는 통증으로 흔히 “담이 들었다” “근육이 뭉쳤다” 등으로 표현하는데 가볍게 여겨 방치하다가는 근 수축, 운동 범위 감소, 근육 약..

해운대자세교정 의자에 앉는 자세부터 바르게 안녕하세요 해운대자세교정 뽀빠이네트워크입니다. 현대인들은 많은 움직임이 없이 하루를 보냅니다. 코로나로 인해 그런 생활은 더 심해지고 앉은 자세에서 오랜시간 생활하는데요. 만약 여러분이 책상앞이나 컴퓨터 앞에서 하루 8시간 이상을 앉아 있다면 내가 앉는 의자, 책상, 환경도 중요하지만 자세가 바른지 점검해보시는 것이 필요합니다. 의자에 장시간 앉아 있는 것만으로도 허리 디스크에 압력이 증가하게 되는데, 특히 허리와 목을 구부린 채로 오랜 앉아 있다 보면 근육이 쉽게 피로해지고 경추의 커브를 잃어 거북목. 일자목이 야기 될 수 있고, 다리꼬는 자세는 골반의 좌우가 비대칭해지고 이로 인해서 신체 불균형으로 이어져 통증을 유발하게 됩니다. 바르지 못하게 앉은 자세만으..

거북목 교정하는 해운대센텀 도수치료 안녕하세요 해운대거북목 교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 자주 목이 결리고 어깨가 뻐근한가요? 어깨근육이 많이 뭉쳐있고 머리가 상체보다 앞으로 나와있거나 등이 구부정하다면 여러분의 피로감과 어깨통증의 원인에 대해 살펴봐야 합니다. 오늘 해운대센텀 도수치료병원 뽀빠이에서 거북목 자가진단을 통해 해답을 찾아보시길 바랍니다. 보통 여러분이 생각하는 근육통은 휴식을 취하거나 시간이 지나면 나아지는 반면, 생활 속에서 잘못된 자세와 습관으로 자신도 모르게 목뼈가 거북목으로 변형되면 신체의 근골격계에 무리를 주게 됩니다. 지속적으로 정상적이지 않은 목뼈 구조와 골격이주변 근육과 인대를 긴장시키거나 신경을 눌러 통증과 피로감이 만성적으로 나타나고 그로 인해 쉬어도 쉽게 회복되지 않습니..

해운대도수치료 목, 어깨, 등 통증원인 근막통증증후군이란 안녕하세요 해운대도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 근막통증증후군은 근육의 겉면을 둘러싸고 있는 근막에 생기는 급성, 만성통증으로 근육이 과도하게 긴장할 때, 조직 손상 등의 원인으로 통증유발점이 생기고 주로 목이나 어깨, 등 또는 근막이 있는 곳이라면 전신 어디에라도 통증이 생기며 발통점증후군(trigger point syndrome)이라고도 합니다. 많은 분들이 '근육에 담이 들었다', '근육이 통증이 있다', 또는 '온몸 이곳저곳에서 통증이 나타난다'라고 얘기하는 증상이 근막통증증후군인데요. 근막통증증후군은 근육통과는 다릅니다. 근육통은 알이 배기고 근육이 뭉친 느낌으로 며칠 휴식을 취하면 나아질 수 있지만, 근막통증증후군은 아픈 부위를 누르면..

해운대척추측만증 척추측만증 누구에게 생길까? 안녕하세요 해운대척추측만증 교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 척추측만증은 척추가 옆으로 휘는 체형질환입니다. 척추는 본래 정면에서 일자로 곧아야 하는 반면 척추가 휘게 되면 흉추, 요추 부분이 기울어지면서 C자나 S자형으로 변형되게 되는데 단순 모양의 변형이 아닌 척추의 추체가 회전하면서 근육기능과 체형상태가 바르지 못하게 변형되고 퇴행성 질환의 가능성 또한 커지게 됩니다. 척추측만증의 대상은 누구나 될 수 있지만 10대 중후반을 기점으로 생기는 특발성 척추측만증이 80퍼센트 이상을 차지합니다. 성장기와 동반하여 급속도로 진행되기도 하는데 특발성 측만증의 경우 아직까지 그 원인이 뚜렷하게 밝혀지지 않았으며 남아보다는 여아에게서 더 많이 발생하고 있습니다. 이는 여..

해운대도수치료 틀어진 목, 어깨, 허리 통증 치료엔 안녕하세요 해운대도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 목이나 어깨, 허리 등이 아프면 ‘나이 탓’으로 생각하거나 ‘근육통’ 으로 생각해 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 이는 만성통증으로 가기 직전, 몸이 보내는 신호이기 때문에 주의하셔야 합니다. 목, 어깨, 허리 등에 지속적으로 통증이 이어 진다면 근골격계 질환을 의심해야 하는데요. 무분별한 치료는 오히려 증상을 더욱 악화시키거나 회복 속도를 늦출 수 있기 때문에 정확한 진단과 그에 알맞은 치료가 이루어져야 합니다. 근골격계 질환은 근육, 뼈, 관절 등의 문제로 목, 어깨, 허리, 팔다리의 신경‧근육 등에 통증이 발생하는 질환입니다. 일상 생활에서 잘못된 습관에 의해 생기거나, 갑작스럽게 근육이나 ..

해운대도수치료 오십견 도수치료로 효과보기 안녕하세요 해운대도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 오십견은 50대에서 주로 발생하는 질환이라 이름조차 오십견으로 부르고 있지만 이제는 30대에서도 흔하게 볼 수 있는 어깨 질환입니다. 오십견의 정확한 명칭은 동결견으로 팔 위쪽과 어깨를 연결해 움직임을 부드럽게 해주는 관절낭에 염증이 생겨 어깨통증이 나타나게 되는데요. 노화로 인한 퇴행성변화가 주요 원인이지만 무리한 어깨사용이나 잘못된자세나 습관으로도 발생하게 됩니다. 어깨가 아프고 관절을 제대로 움직일 수 없으며 옷을 벗거나 머리를 감는 등의 일상생활이 어려워지고 팔을 뻗을 때 찢어지는 듯한 통증을 느끼게 되며, 밤에 통증이 더 심해지기도 합니다. 많은 분들이 오십견은 시간이 지나면 저절로 낫는다고 알고 있어 치..

해운대체형교정 척추기립근 운동으로 굽은등 펴자 안녕하세요 해운대체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 바르지 않은 자세 중에서도 특히 현대인들의 나쁜 자세는 바로 오래 앉아있는 동안 쉽게 구부정해지는 모습인데요. 업무중 모니터 화면에 집중해 있거나 대중교통 내에서 오고가며 스마트폰을 보는 생활들은 더욱 구부정한 자세를 초래하는데 영향을 주고 흉추후만으로 이어지기도 합니다. 등이 굽는 흉추후만 상태는 척추가 옆으로 굽는 척추측만증과 달리가슴의 뒤에 있는 흉추가 변형되고 어깨과 목이 앞으로 나와있는 듯한 모습을 보이는 체형을 말하는것인데요. 흉추후만은 흉추가 뒤로 비정상적으로 만곡되며, 대개 머리가 앞으로 쏠린 거북목과 함께 나타납니다. 운동이나 움직임 없이 구부정한 자세만 반복되면 근육이 쉽게 위축되고 짧아지게..

해운대도수치료 틀어진 자세로 인한 통증치료 안녕하세요 해운대도수치료병원 뽀빠이입니다. 앉기, 서기, 걷기는 우리가 일상에서 가장 자연스럽게 하는 행동입니다. 그중에서도 현대인들은 앉아 있는 시간이 가장 긴데요. 머리를 숙이거나 다리를 꼬고 앉아 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 장시간 사용하게 되면 근력감소, 근육 경직과 뭉침, 척추 관절통증 등, 근골격계의 이상으로 발전하게 됩니다. ​특히, 장시간 컴퓨터화면을 들여다 보는 자세는 목과 허리에 피로가 누적돼 디스크 같은 척추질환을 유발할 수 있습니다. 휴식을 취하면 증상이 호전되는 듯 하다가 점차 목, 허리가 끊어질 것 같은 극심한 통증이 나타나는데요. 이를 해결하지 않으면 점차 체형의 불균형, 어깨나 골반의 통증과 같이 다양한 근골격계 문제로 발전할 수..

해운대어깨통증 겨울철 심해진 어깨통증 원인은? 안녕하세요 해운대어깨통증 치료병원 뽀빠이입니다. 영하의 날씨가 지속되면서 외부 활동과 운동량이 현저히 줄어들어 어깨 근육 및 관절의 유연성이 감소하고, 체내 혈관 수축 및 혈액 순환 불균형으로 인해 어깨통증을 호소하는 분들이 늘고 있습니다. 어깨통증은 비슷해 보여도 그 원인과 통증의 양상이 다양하여 정확한 진단이 필수입니다. 교통사고나 회전근개파열, 상부 관절와순 파열과 같은 질환으로 나타나기도 하고 오십견과 같은 노화에 따른 퇴행성 변화에 따라 통증이 나타나기도 합니다. 대표적인 어깨통증 질환인 오십견은 정확한 발생 원인은 밝혀지지 않았지만 노화로 인한 관절 내 조직의 구축, 또는 외상이나 다른 어깨 질환에 의한 변화, 당뇨 또는 갑상선 기능 항진증 등의 ..