뽀빠이 체형교정이야기

현대인들에게 급증하고 있는 일자목과 거북목, 척추측만증,골반불균형, 휜다리 등은 대표적인 체형불균형질환으로 외관상 반듯하지 못한 체형을 보이는 것은 물론이고 근골격계 질환을 유발하여 통증을 일으키므로 주의가 필요합니다. 일반적으로 목, 어깨, 등, 허리, 골반, 무릎 통증 등 일상생활에서 흔하게 나타날 수 있는 증상으로 많이 쓰이고, 반복적이고 지속적으로 쓰이는 체형부위와 반대로 덜 쓰이는 체형부위의 차이로 인해 근골격의 변화 및 운동손상, 하중의 분산이 원활해지지 못해 불균형이 발생하고 이로 인해 통증이 나타나게 되는데요. 고개를 숙이지 않았는데도 머리가 앞으로 나와 보이는 경우, 뒷골이 당기거나 목이 뻣뻣한 증상, 양날개뼈나 어깨통증이 나타나는 경우, 꼿꼿히 앉는 것이 불편하고 구부정한 자세가 오히려..

대구정형외과 바른자세 체형교정치료 안녕하세요 대구정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 현대인 중에는 잘못된 자세를 취하고 있는 이들이 적지 않습니다. 특히 움직임 없이 앉아서 일하거나 공부하는 등 생활양식이 바뀌어 어쩔 수 없는 부분이라고 할 수 있지만, 책상앞이나 컴퓨터 앞에서 하루 8시간 이상을 앉아 있다면 꼭 바른자세를 하고 있는지 점검해 보시는 것이 필요합니다. 허리가 구부정하게 앉아 있다면 척추 쪽 건강에 문제가 생길 수 있습니다. 의자에 장시간 앉아 있는 것은 허리 디스크에 압력을 증가하게 만듭니다, 특히 여러분이 쉽게 취하게 되는 다리 꼬는 자세는 한쪽 골반에만 체중이 과하게 실리면서 상체가 한쪽으로 쏠리게 되는데 이 같은 자세는 척추뼈의 배열에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 척추뼈의 배열에 문제..

석촌체형교정 틀어진 체형 바로잡는 치료방법은? 안녕하세요 석촌체형교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 평상시 만성적인 피로감을 비롯해 목어깨통증과 허리통증이나 골반통증 등으로 불편함을 겪고 있다면 바르지 못한 골격과 신체구조로 인해 나타날 수 있는 문제일 수 있으니 석촌체형교정병원 뽀빠이에서 정확한 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 우리 몸은 일반적으로 척추를 중심으로 좌우 대칭구조를 이루고 있고, 각각의 근골격이 무게중심을 유지하면서 하중을 골고루 분산해 바르게 서고 걷는 등의 신체활들을 가능하게 합니다. 그러나 구부정한 자세나 한쪽으로 편향된 자세 습관이 있는 현대인들은 근육을 피로하게 만들며 디스크와 관절에 압박을 가중시켜 통증이 나타나게 되고 여러 질환으로 이어지게 되는데요. 석촌체형교정병원 뽀빠이로 방문..

대구반월당정형외과 불균형한 체형에서 오는 통증 안녕하세요 대구반월당정형외과 뽀빠이입니다. 목, 어깨, 허리, 무릎 등 관절이나 척추에 통증을 겪고 있나요? 그렇다면 여러분은 거북목에 라운드숄더, 척추와 골반불균형, 휜다리 등의 체형불균형 증상에 의한 통증일 수 있습니다. 각각의 체형부위는 바른 정렬을 이루고 있어야 몸의 체중이 균등하게 분산되고 무게중심이 바르게 유지됨에 따라 제 기능을 할 수 있는데요. 그렇지 않고 체형이 틀어지거나 불균형한 상태가 되면, 무게중심과 체중분산이 무너지면서 특정 체형부위로 몸의 하중이 쏠려 과긴장 하고 무리를 받아 체형변형으로 인한 허리통증, 좌골신경통, 디스크 질환, 어깨통증 등의 통증질환은 물론 척추측만증, 일자목, 휜다리, 골반불균형 등 신체 전반에 관련된 체형질환이..

대구체형교정 추울 땐 집에서 체형교정운동 하세요 안녕하세요 대구체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 추운 날씨가 계속되면서 이불속에서만 계속 있고 싶은 마음이 간절한데요. 이렇게 운동이나 움직임이 없이 지내다 보면 몸에 근력이 감소하게 됩니다. 특히, 고령층 일수록 근력감소는 건강에도 치면적인 영향을 주는데요. 근력이 감소하고 척추 노화까지 맞물린다면 허리디스크, 협착증과 같은 근골격계 질환이 발생할 확률도 높아지게 됩니다. 또한, 체형도 점점 구부정해지고 몸의 밸런스가 무너지면서 만성통증을 유발하고 하체 신진대사기능의 저하로 비만체형으로 점점 변하게 됩니다.. 계속되는 통증은 운동습관을 변화시키고 또 다른 체형불균형으로 발전하면서 악순환에 빠지게 되는데요. 이 때 집에서도 할 수 있는 체형교정운동으로 부분..

목동체형교정 바른체형 관리에 좋은 운동 안녕하세요 목동체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. ​현대인들은 장시간 잘못된 자세로 컴퓨터, 스마트폰사용을 하는 이유로 통증이 만성적으로 자리잡고 있어, 척추교정을 비롯한 골반교정 치료가 필요한 분들이 많습니다. 이런 체형불균형에 의한 통증은 다시 바른자세를 유지하더라도 통증이 쉽게 가라앉지 않고 일상생활에 지속적인 통증을 유발해 불편함을 가져오게 되는데요. 오늘은 균형잡힌 체형을 유지하고 개선할 수 있는 운동을 배워보겠습니다. 알려드린 운동은 목, 어깨, 허리통증을 호전시키고, 척추뿐 아니라 연결된 골반의 균형을 회복해 통증질환을 예방할 수 있습니다. 특히, 틀어진 골반을 바로잡으면 혈액순환을 원활하게 해줘 몸의 붓기를 빼 균형잡힌 몸매, 자연스런 다이어트 효과를 ..

영등포체형교정 굽은어깨 굽은등 교정 안녕하세요 영등포체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 굽은어깨(라운드숄더)와 굽은등은 현대인들에게서 볼 수 있는 대표적인 체형불균형 질환입니다. 목이 앞으로 나오면서 어깨가 말리고 가슴이 수축되며, 등도 굽어져 보이는데요. 굽은어깨와 굽은등의 형태는 흔히 노년층에게서 많이 보여져왔으나, 컴퓨터와 스마트폰 대중화에 의해 바르지 못한 자세, 구부정한 자세를 취하게 되면서 젊은 연령층에게까지 확대되어 유발되고 있습니다. 굽은어깨와 굽은등을 교정하기 위해선 흉추와 요추를 비롯해 연결되는 어깨 그리고 앞으로 전진한 거북목을 함께 교정하는 것이 좋습니다. 굽은어깨와 굽은등은 척추가 정상적인 커브를 상실한 것이기에 기능이 저하되면서 어깨통증, 등통증 등이 유발될 수 있습니다. 어깨쪽이..

목동체형교정 자세가 틀어지면 얼굴도 틀어진다 안녕하세요 목동체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 비뚤어진 입술, 수평이 맞지 않는 눈썹, 한쪽으로 기울어진 눈, 한쪽으로만 튀어나온 턱 등 다양한 형태로 나타나는 안면 비대칭으로 고민하는 사람이 많은데요. 안면 비대칭은 얼굴의 좌우대칭이 맞지 않는 증상으로 얼굴뼈 근육과 턱관절의 불균형으로 좌우가 달라지는 현상을 말하는데 선척적인 경우도 있지만 가장 많은 것은 후천적인 생활습관 요인들에 인한 경우가 많습니다. 장시간 같은 자세를 유지하거나 손으로 턱을 괴는 습관, 이갈이, 잘때 같은 방향으로만 눕거나 음식을 한쪽으로만 많이 씹는 습관이 있을 경우 편측 근육이 상대적으로 더 많이 발달하게 되면서 근육성 비대칭이 나타날 수도 있습니다. 안면비대칭이 발생하면 신체 ..

대구체형교정 척추관절 통증 없애려면 체형부터 바르게 안녕하세요 대구체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 척추와 관절의 통증은 주로 퇴행성 변화에 의해 중년 이후에 발생하는 것이 일반적입니다. 그러나 최근에는 무리한 운동이나 활동 혹은 잘못된 자세로 인해 근골격계 질환이나 척추관절 통증을 겪는 젊은 층이 많이 증가하는 추세인데요. 특히 업무를 보든, 공부를 하든 혹은 지하철이나 버스에 앉아 있을 때에도 어깨와 목, 허리 등을 구부정하게 구부리고 앉아 있거나 다리를 꼬는 등의 삐딱한 자세는 근육의 긴장도를 변화시키고 과도하게 단축 혹은 이완되게 하여 근육 불균형으로 인해 불균형한 체형을 만들고 있습니다. 골격과 근육은 바르게 정렬되어야만 정상적인 기능을 할 수 있고, 바른자세를 유지해야만 바른 체형상태가 유지될..

오목교체형교정 통증과 몸매 잡는 체형교정 안녕하세요 오목교체형교정 뽀빠이네트워크입니다. 많은 다이어트에도 불구하고 체중감량만 좀 나타날 뿐 몸매가 개선되지 않는다면 골반균형을 비롯한 체형밸런스를 확인해보는 것이 좋습니다. 체중이 같은데도 더 날씬해 보이거나 같은 사이즈의 옷을 입었는데 다른 사이즈처럼 보이는 것은 체형과 체지방률이 다르기 때문인데요. 바르지 않은 체형은 한 부위에 살이 집중적으로 찌기 때문에 몸매도 문제지만 만성 통증과 만성 피로를 동반하게 만듭니다. ​평소 다리를 꼬고 앉거나, 삐딱하게 앉는 자세, 구부정하게 앉는 자세, 팔자걸음 등은 척추, 골반을 틀어지게 하고 다른 골격에도 영향을 미쳐 체형불균형을 불러옵니다. 척추나 골반이 틀어져있다면 혈액순환 및 신진대사기능의 저하로 노폐물과 지..