부천허리통증 척추에 좋은 자세는 어떤자세? 안녕하세요 부천허리통증 치료병원 뽀빠이의원입니다. 척추에 좋은 자세의 핵심은 올바른 자세와 생활습관으로 척추에 부하를 주는 자세를 피하고 척추의 ‘C’모양인 요추전만을 유지하는 것입니다. 요추전만 즉 척추의 C자 모양은 허리디스크를 예방하는 데 매우 중요합니다. 요추가 전만 없이 일직선이 되거나 과전만, 후만 상태가 되면 외형적으로 아랫배가 나와보이거나 오리궁뎅이 체형이 되기도 하고 꼬부랑 할머니처럼 등이 굽기도 하는데요. 무엇보다도 요추전만 상태를 유지하지 못하면 무게중심과 밸런스가 깨질 뿐 아니라 척추 사이 압박으로 생긴 통증과 퇴행성질환과 디스크를 유발할 수도 있어 주의가 필요합니다. 사무직이나 학생처럼 앉아 있는 시간이 많다면 반드시 올바른 자세를 취해야..
