뽀빠이 체형교정이야기

최근 어깨와 허리, 골반 등 안 쑤시는 곳이 없을 정도로 몸이 불편하고 심한 통증이 나타나 업무나 공부에 대한 집중도가 급격히 떨어져 스트레스를 받고 있다면 대구정형외과 뽀빠이에서 원인을 찾아보세요. 현대인들의 경우 쉬는 시간에도 앉아서 스마트폰을 보거나 누워서 TV를 시청하는 등 활동량이 크지 않고 자세습관이 바르지 않은 경우가 많아 작은 자극에도 근육과 인대, 조직 등이 쉽게 손상되기 쉽습니다. 특히 장시간 의자에 앉아 업무를 보는 경우 무의식 중에 취하는 잘못된 자세가 척추변형을 일으키고 나아가 다양한 척추질환을 유발하고 있는데요. 특히 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반과 요추를 무리하게 회전시켜 허리에 부담을 주고, 골반까지 틀어지게 해 몸을 비대칭으로 변화시켜 척추 및 관절 등에도 퇴행성 변화가 찾..

송파허리통증 틀어진 척추골반 치료하기 안녕하세요 송파허리통증치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 업무에 집중하거나 공부하는 시간이 길어지면 허리를 꼿꼿하게 바르게 편 자세보다는 허리가 구부정해지고, 다리를 꼬거나, 엉덩이 뒤로 내빼고 앉기, 옆으로 기대앉기 등의 자세로 바뀌어 척추 압박을 급격히 증가시키게 되며, 가끔은 부족한 수면시간 때문에 책상에 엎드려 자는 경우도 발생하는데 이는 전체적인 척추의 배열을 틀어지게 하고 허리 쪽에 상체의 부담을 더욱 가중시키게 되어 허리통증을 유발하게 됩니다. 자세가 바르지 못하다면, 의자에 앉을 때 허리 아래와 엉덩이를 의자 등받이에 붙이는 연습을 합니다. 보통 엉덩이를 앞으로 쭉 빼고 앉거나 비스듬하게 앉는 경우 요추전만을 없어지게 해 허리건강에 악영향을 줍니다. 바른자세..

오목교역허리통증 완화하는 최고의 치료방법은? 안녕하세요 오목교역허리통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 컴퓨터를 이용한 업무나 스마트폰의 사용 시간이 많아지면서 오랜 시간 구부정하게 앉아있고, 반대로 신체활동은 줄어들어 신체움직임에 기여했던 근육들도 저하되어 기능도 떨어지게 되는데요, 특히 장기간 코로나19로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘어나면서 척추를 지탱해주는 코어근력들이 약화되어 앉아있을 때도 바른 자세를 어렵게 만들고 허리 통증을 유발할 뿐만 아니라 척추 변형까지 일으키고 있습니다. 대부분 급성허리통증의 경우에는 휴식과 안정만 취해도 증상이 어느 정도 나아지지만, 이미 척추의 변형이 발생했다면 휴식이나 마사지, 진통제로는 허리통증을 해결하기 어렵습니다. 자세를 바꿀 때 통증이 심해지거나 다리부위..

송파골반통증 허리골반통증 개선방법 안녕하세요 송파골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 잘못된 생활습관으로 인한 체형불균형 문제로 허리골반통증을 호소하는 분들이 많습니다. 오랜 시간 한 자세로 앉아있을 경우 허리 주변부의 근육과 인대에 무리가 가고 잘못된 자세로 골반이 과도한 압력을 받으면 틀어지면서 허리, 골반 등 신체 통증을 유발하는 것인데요. 골반은 몸의 상체와 하체를 연결하는 부위에 즉, 척추뼈와 대퇴골을 연결하는 위치에 있기 때문에 골반틀어짐이 발생할 경우 상체인 척추에 영향을 주어 허리통증이 나타나며, 골반 틀어짐과 같은 신체 불균형을 바로잡지 못한다면 허리디스크 등 척추질환으로 발전할 가능성도 높아집니다. 또한, 회전근의 변형으로 대퇴부가 돌아가면 오다리 또는 X다리 등 휜다리가 생겨나기도 ..

인천체형교정 바른체형 유지하려면 코어근육 키우세요 안녕하세요 인천체형교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 하루 종일 업무를 진행하는 직장인과 학교와 학원에서 고정된 자세로 공부하는 학생들, 스마트폰을 보며 휴식을 취하는 대다수의 현대인들은 잘못된 자세에서 기인한 통증을 호소하고 있는데요. 오랫동안 움직임 없이 앉아있는 자세, 구부정한 자세 습관은 갈수록 허리통증을 포함한 근골격 통증질환을 증가시키고 있는데요. 수년에 걸쳐 반복되고 유지되는 자세습관이 척추와 골반의 불균형을 야기하면서 통증을 만성화시킵니다. 이를 예방하기 위해선 바른 자세를 취하려는 스스로의 노력이 필요한데요. 코어 근육이 약하면 일상생활에서 하는 일반적인 동작이나 수행능력이 떨어지고, 근육통이 느껴지거나 바른자세가 힘들어지는 등 일상의 여러 상..

잠실정형외과 자세교정으로 척추골반 바로잡아요 안녕하세요 잠실정형외과 뽀빠이입니다. 오래 앉아 있거나 혹은 걸을 때, 허리를 굽혔다 펼 때 등 비정기적으로 나타나는 허리통증의 양상을 포함해 골반통증의 유발 상태에 따라 전문적이고 구체적인 원인을 잠실정형외과 뽀빠이에서 파악해 보세요. 척추와 골반이 틀어지면 상체와 하체의 균형이 모두 깨져 몸 전체 대칭이 무너지고 허리와 골반에 통증을 유발할 수 있습니다. 이와 더불어 골반이 틀어지면 하체의 혈액순환이 원활치 못해 허벅지와 엉덩이에 살이 쉽게 찌는 하체비만이나 부종이 나타날 수 있으므로 근골격의 불균형이 유발되어 있는지, 자세 습관이 바르지 못한 지 정확히 체크해야 합니다. 머리, 척추, 골반, 다리, 발로 구성되어 있는 체형은 근골격계가 서로 연결된 상태로..

인천자세교정 다양한 질병 유발하는 잘못된 자세 안녕하세요 인천자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 여러분의 서 있는 자세, 걷는 자세, 앉은 자세, 누운 자세는 어떤가요? 대부분의 현대인들의 일상생활을 살펴보면 구부정한 자세를 비롯해 다리꼬기, 양반다리, 팔자걸음이나 안짱 걸음 같이 뒤뚱거리는 불안정한 자세 습관을 가진 경우를 쉽게 볼 수 있는데요. 이런 작은 습관과 바르지 못한 자세들이 반복될수록 근육과 인대, 척추와 신경계에 이상이 생겨 목, 어깨, 허리, 골반 틀어짐, 휜다리 등의 체형불균형 질환을 불러오고 만성적인 통증에 시달리게 됩니다. 나쁜 자세인 줄 알지만 습관이 돼 계속 유지하는 경우라면 하루빨리 고치도록 노력해야 합니다. 오랜 잘못된 자세와 습관에 의해 척추나 골반이 틀어지게 되면 일자목과 ..

목동골반교정 척추기립근스트레칭 균형있는 몸매 만들기 안녕하세요 목동골반교정병원 뽀빠이입니다. 골반은 척추를 받쳐주며, 허리가 굽혀지거나 척추의 안정화를 위해 다양한 근육과 연결되어 있습니다. 골반이 제대로 기능을 발휘하지 않으면 몸의 중심을 잡지 못해 휘청거리면서 ..

잠실골반교정, 척추골반교정으로 바른체형 만들기 안녕하세요 잠실골반교정 뽀빠이의원입니다. 몸의 기둥이 되는 척추와 주춧돌 역할을 하는 골반은 모든사람에게 중요한 신체구조물입니다. 우리는 척추의 중요성은 알면서 골반에 대해서는 간과하는 경향이 있습니다. 그러나 골반은 24..

[대구골반교정]틀어지고 휘어진 체형 척추골반교정운동으로 바로잡자 안녕하세요 대구골반교정병원 뽀빠이정형외과입니다. 사람의 체형은 신체의 좌, 우가 대칭을 이루고 있어야 합니다. 그러나 대부분의 사람들이 완벽한 대칭을 이루고 있지는 않습니다. 그러나 체형이 틀어지면 틀어..