목동통증의학과 일자목 어떻게 예방할까요? 안녕하세요 목동통증의학과 뽀빠이입니다. 스마트폰이나 태블릿, 컴퓨터 등의 대중화로 현대인들의 일상생활은 점점 편리해지고 있지만 목을 포함한 체형 건강에는 적신호가 찾아오고 있습니다. 일자목은 7개의 경추가 C배열에서 일자로 변화되는 질환으로 스프링 역할을 하는 목의C커브가 사라져 목의 충격과 하중이 한 곳으로 쏠리게 되어 목뼈가 퇴행하고 관절, 근육과 인대 등의 조직 손상과 통증으로 이어지게 되는데요. 목, 어깨 통증을 비롯해 만성피로와 같은 증상이 지속됨에 따라 일상속에서 집중력 저하,, 업무효율을 떨어뜨려 불편함을 야기하게 됩니다. 목을 앞으로 빼고 등을 구부린 채 수시간 앉아있는 자세, 턱을 괴는 틀어진 자세는 목과 어깨 주변 근육을 긴장시키고 수축시켜 경추..
