뽀빠이 체형교정이야기

인천골반교정 처진엉덩이가 바로 골반불균형 증상 안녕하세요 인천골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 사람마다 얼굴 생김새가 모두 다르듯 상체와 하체 비율이나 골격이 다를 수밖에 없는데요. 여러분이 고민하고 있는 처지고 납작한 엉덩이는 타고난 골반 형태가 아닌 골반틀어짐 때문일 수 있습니다. 처진엉덩이의 원인은 노화나 급격한 체중감량 때문일 수도 있지만, 단순히 탄력이 없는 피부나 부족한 엉덩이 근육 때문이 아닙니다. 아무리 운동을 해도 힙업 효과가 나타나지 않는다면 골반의 위치나 모양이 정상적이지 않기 때문인데요. 앉아있는 시간이 길거나, 한쪽으로만 누워서 TV를 보는 습관이나 의자에 앉아 다리를 꼬는 자세, 양반다리 등의 자세습관이 지속되면 단단했던 골반은 틀어지고 휘어지고 벌어지게 됩니다. 골반이 틀어지면..

인천골반통증 출산후 어떤 운동이 좋을까? 안녕하세요 인천골반통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 임신과 출산은 여성에게는 가장 큰 신체 변화를 가져오는 계기가 되는데요. 출산후 체중이 늘어난 채 체형이 변화하고 걸음걸이를 비롯해 몸의 형태가 변화하는 것은 골반 때문이라고 해도 과언이 아닙니다. 출산후 빠른 회복으로 예전 몸매를 찾느냐 아니면 빠지지 않는 살과 통증을 안고 살아가느냐는 출산후 골반관리 유무에 따라 달라질 수 있습니다. 출산후 운동방법을 찾고 있다면 골반을 안정화시키는 중둔근 강화운동을 해 보세요. 임신 기간 중에는 자궁이 커지면서 신체 중심이 앞으로 쏠려 골반의 전방경사가 나타나게 되고 출산후에는 뼈와 뼈 사이 늘어난 인대들과 벌어진 골반으로 통증을 호소하게 되는데요. 골반 건강과 직결되는 ..

인천골반교정 출산 후 골반에 좋은 스트레칭 안녕하세요 인천골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 골반 주위가 뻐근하고 엉덩이 뼈부터 하복부까지 찌르는듯한 통증이 느껴지거나 골반통이 허리나 다리까지 확산되어 허리가 아프고 다리가 저리고 무거운 증세가 나타나고 있지는 않나요? 출산을 통해 골반이 벌어지거나 틀어진 산후 여성의 경우 출산 후 앓는 통증으로 골반통증과 허리통증을 꼽는데요. 보통의 경우 임신 중 골반이 앞쪽으로 치우침이 생기고 벌어진 골반이 제 위치와 모양으로 회복되지 않아 발생됩니다. 출산 후 나타나는 통증을 예방하기 위해서는 강도 높은 운동보다는 가벼운 스트레칭, 유산소 운동 등으로 골반과 허리 주변 근육과 인대를 단련시키는 것이 좋습니다. 늘어난 복부와 골반근육을 수축시켜 체형을 바로 잡는 것이 ..

인척인천골반교정 임산부골반통증 원인과 치료 안녕하세요 인천골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 임신 기간 중에도 산모들은 골반통증이나 허리통증 등의 증상을 많이 겪지만 태아에게 해가 될까 봐 선뜻 치료를 받지 못합니다. 또한, 출산 후에도 육아나 수유 등의 이유로 쉽지 않은데요. 통증을 무작정 참다가는 더욱 통증이 심해질 수 있고 자칫 2,3차 질환으로 발전할 수 있으므로 초기에 통증의 원인을 찾는 것이 좋습니다. 임신 중에는 양수와 태아의 무게를 합쳐 평균 10kg이 늘어남에 따라 무게 중심을 잡기 위해 허리를 뒤로 젖혀 배를 앞쪽으로 내미는 자세를 유지하게 되면서 척추와 골반 그리고 주변 근육 및 인대에까지 과부하를 일으키면서 허리통증과 골반통증을 초래하게 되며, 출산 후엔 근육이 느슨해지고 벌어진 골반..

인천골반교정 오래 앉아있으면 왜 엉덩이 통증이 생기죠? 안녕하세요 인천골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 사무직 직장인이나 학생들의 경우 의자에 오래 앉아있게 되면 엉덩이이나 골반주위에 통증이 나타나고 허리까지 점점 아파오는 증상을 경험해 봤을텐데요. 이런 허리통증이나 골반통은 골반불균형으로 인해 야기하게 될 수 있습니다. 골반은 우리 몸의 중심 축인 척추를 받쳐 주는 중요한 부위로 약간의 틀어짐만으로도 골반주변의 근육과 인대, 근막 조직들의 통증을 유발할 수 있는데요. 가장 큰 원인은 바로 앉은 자세습관이 바르지 못해 바른 골반자세가 무너지게 되기 때문입니다. 엉덩이가 의자끝에 걸친채 비스듬히 앉은 자세가 반복되거나, 다리를 꼬거나 양반다리, M자다리와 같은 자세에 익숙해져있다면 골반 뿐 아니라 척추나 ..

인천골반교정 장요근 단축의 원인과 치료 안녕하세요 인천골반교정병원 뽀빠이입니다. 오늘은 우리몸의 장요근에 대해 알아볼텐데요. 장요근이 단축되는 원인과 단축되었을 때 나타나는 증상과 치료법까지 살펴보세요. 먼저 장요근이란 척추와 골반 쉽게 말해 허리와 엉덩이 사이를 연..

[인천골반교정]골반 상태를 알고 싶다면 골반 틀어짐 자가진단 안녕하세요 인천골반교정 뽀빠이네트워크입니다. 골반은 우리 몸에서 상체와 하체를 연결하고 기둥인 척추를 떠받드는 주춧돌과 같은 역할을 합니다. 골반이 틀어지게 되면 온몸이 무너진다고 하는데 어떤 증상이 나타나고..

[인천골반교정]짝궁뎅이 이유가 뭔가요? 안녕하세요 인천골반교정 뽀빠이네트워크입니다. 신체의 일부분에 콤플렉스를 가지고 있지 않은 사람이 있을까 싶을정도로 많은 사람들이 자신의 외모에 대해 불만을 가지고 있습니다. 완벽할 것만 같은 TV속의 스타들 마저 하나둘 고민을 털어놓..

[인천도수치료]더 늦기 전에 골반교정치료 받자 안녕하세요 인천도수치료 뽀빠이의원입니다. 오래 앉아 일하는 직장인의 경우 고질적인 허리통증과 엉덩이, 고관절 통증으로 고통받고 있는 경우가 많습니다. 문제는 잘못된 자세로 인해 골반이 틀어질 경우 이런 증상이 나타난다는 점입..

[인천골반교정]골반이아플때 운동으로 극복해 보자 안녕하세요 인천골반교정 뽀빠이네트워크입니다. 골반은 우리 몸의 기둥인 척추를 받쳐주는 주춧돌과 같은 역할을 합니다. 또한 상체와 하체 고관절을 연결하는 중심에 위치하며 내장과 방광 내부생식기관을 외부 충격으로부터 보호..