[인천골반교정]골반이아플때 운동으로 극복해 보자

[인천골반교정]골반이아플때 운동으로 극복해 보자

안녕하세요 인천골반교정 뽀빠이네트워크입니다.

골반은 우리 몸의 기둥인 척추를 받쳐주는 주춧돌과 같은 역할을 합니다.

또한 상체와 하체 고관절을 연결하는 중심에 위치하며 

내장과 방광 내부생식기관을 외부 충격으로부터 보호하는 역할을 하기 때문에 

골반이 틀어지면 허리에서 골반과 다리까지 통증이 발생하게 됩니다.

골반이 아플때 오른쪽이나 왼쪽 등 한쪽에서만 나타나는 경우가 있는데

 이런 경우 잘못된 자세로 인한 골반틀어짐 증상일 가능성이 매우 높습니다.

의자에 앉을 때 다리를 꼬는 습관이나 서 있을 때

 한쪽에만 힘을 주는 짝다리, 바닥에 양반다리로 앉기, 하이힐을 자주 신으면 

근육과 인대가 불균형해지면서 골반이 틀어지게 됩니다.

골반이 틀어져 생기는 골반통증의 경우 좌 우가 반대로 틀어지게 되며,

 한쪽 장골이 후하방으로 변위되면 한쪽 장골은 전상반으로 변위하게 되며

 이런 경우 양쪽 다리길리 차이가 발생하게 됩니다.

양쪽 다리길이에 차이가 나타나면 보행에 문제가 생겨 

 무게 중심이 한쪽으로 쏠리면서  

한쪽무릎이나 발목쪽에 통증을 유발하게 됩니다.

특히 골반의 중심인 천골의 각도가 정상을 벗어날 경우 

골반은 물론이고 척추에까지 영향을 주게 됩니다.

따라서 잘못된 생활습관을 고치고 

장시간 앉아있어야 한다면 한시간에 한번씩은 일어나 

스트레칭을 해서 골반이 틀어지지 않도록 예방하는 것이 좋습니다.

골반이아플때 틈틈이 하면 통증을 완화할 수 있는 골반교정운동을 준비했습니다.

 골반이 틀어지면 아래와 같은 골반불균형 증상이 나타납니다.

자가진단결과 3개이상 해당하신다면 인천골반교정뽀빠이와 상담해보세요.

한번 틀어진 골반은 혼자서 교정하기는 쉽지 않습니다.

인천골반교정 뽀빠이에서는 골반통증과 허리통증은 물론

전신의 불균형을 바로잡는 치료를 진행함으로로써

통증의 근본적인 원인을 제거해드립니다.

골반통증 더 큰 질환으로 발전하기 전에 인천골반교정 뽀빠이에서 해결하시기 바랍니다.