송파일자목 수험생 목통증에 좋은 운동 안녕하세요 일자목치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 수학능력 시험이 일주일도 채 남지 않아 수험생들의 스트레스와 긴장감이 극에 달하고 있을텐데요. 이제는 새로운 문제를 푸는 것 보다는 수능 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해 건강관리에 더 신경을 써야 합니다. 특히 나쁜 자세로 공부하다 보면 목 건강이 악화하기 쉽습니다. 날짜가 촉박해지면 공부량을 더 늘려야 한다고 생각해 장시간 책상에 앉아서 공부하는 바람에 목에 부담이 누적돼 통증이 더 심해지는 경우가 있는데요. 잘못된 자세와 스트레스는 근육을 더욱 긴장시키고 경추의 변형까지 가져오기 때문에 뭉친 근육을 틈틈히 이완해 주어야 피로가 풀리면서 통증을 완화할 수 있습니다. 위의 스트레칭은 일자목이나 거북목, 목디스크 같은 ..
