뽀빠이 체형교정이야기

석촌역허리통증 현대인 위협하는 허리디스크 치료 안녕하세요 석촌역허리통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 많은 현대인들이 허리통증으로 고통을 받고 있는데요. 때로는 불편함을 넘어서 학업이나 업무에 집중하지 못하거나 항상 피로를 호소하는 등 일상생활에도 적지 않은 지장을 받고 있습니다. 허리 통증의 대부분은 주변 근육의 긴장으로 인해 나타나는데, 특히 앉아 있는 시간이 긴 경우 자세가 틀어지고 척추에 무리가 가는 상태를 오래 지속하는 원인으로 인해 통증이 발생하는 것입니다. 발생 초기에는 가벼운 허리통증이 반복되기 때문에 단순 근육통이라 여기고 파스를 붙이거나 진통제를 먹는 등의 자가치료로 해결하는 경우가 많은데요. 척추에 이상이 생기면 구부정한 자세가 확연히 드러나게 되며, 허리나 골반 등에 통증이 있거나 ..

석촌역도수치료 근골격계 통증에 도수치료 효과 안녕하세요 석촌도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. PC나 스마트 기기를 사용하는 시간이 늘어나면서 현대인들의 근골격계질환 발병률 또한 늘어나고 있는데요. 구부정한 자세로 의자에 앉아있거나, 목을 앞으로 쭉 빼는 등 잘못된 자세를 취하는 경우가 많다면 통증이 발생하는 원인을 줄이기 위해 노력해야 하며 통증 초기에 빠르게 대처해야 합니다. 잘못된 자세가 오랜 시간 지속되면 이로 인해 척추나 골반 등의 신체 일부가 한쪽으로 휘거나 틀어지면 신체 밸런스가 무너지게 되는데요. 이렇게 한번 무너진 신체는 자연적으로 치유되지 않고 문제를 일으키게 됩니다. 시간이 지나면 지날수록 골격이 틀어진 형태로 굳어지게 되고 근골격계 질환으로 발전해 목, 허리디스크와 같은 디스크 질환부..

석촌정형외과 목 어깨 등 담푸는법 안녕하세요 석촌정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 하루종일 앉아서 일하는 직장인이나 학생들, 가사일이 많은 주부들의 경우 목이나 어깨, 등 부위에 담이 자주 든다고 호소하는데요. 갑작스런 긴장으로 근육이 뭉치는 것인 담과 달리 근막통증증후군이 아닌지 살펴봐야 합니다. 근막은 우리몸의 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막을 말하는데요. 이러한 근막에 손상 및 스트레스가 가해지면 통증이 나타나면서 초기에는 목이나 어깨, 등에 담이 든 것 같은 증상이 나타나다가 신체 전반에서 아프거나 어깨와 목은 물론 전신의 근육통과 같은 증상에 시달리게 될 수 있습니다. 또한 단단한 통증 유발점으로 인해 운동범위 감소, 근육 약화 및 자율신경계 이상증상과 함께 바늘로 찌르는듯한 극심한 통증까지 야기할 ..

석촌동정형외과 오리궁뎅이와 허리통증 안녕하세요 석촌동정형외과 뽀빠이입니다. 엉덩이가 뒤로 빠져보이는 오리궁뎅이 체형은 서 있을 때 무게중심이 발 앞쪽으로 쏠리면서 허리통증이 나타나게 되는데요. 척추가 비정상적으로 전면으로 치우친 경우 이를 요추전만 또는 척추전만이라고 합니다. 요추전만증은 쉽게 말하면 허리뼈가 과하게 전만되는 비정상정인 체형변형입니다. 요추가 전만되면 외형적으로 아랫배가 나와보이거나 오리궁뎅이 체형이 되기도 하는데요. 무엇보다 과도한 전만상태에선 체형의 무게중심과 밸런스가 깨질뿐만 아니라 척추사이의 압박으로 생긴 통증과 퇴행성 질환인 디스크를 유발한다는 사실입니다. 요추전만이 나타나면 흉추나 골반의 변형에도 영향을 미칩니다. 따라서 전만을 방지하기 위해서는 자세교정과 체형교정이 필수적인데..