대구거북목 누워서 간편하게 거북목 교정운동 해보세요 안녕하세요 대구거북목 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 최근 현대인들에게 급증하고 있는 거북목, 굽은등과 같은 척추불균형 질환은 자세 습관에서 비롯된 경우가 많습니다. 실제로 스마트폰, 컴퓨터를 장시간 이용하다 보면 목을 앞으로 내미는 자세를 습관적으로 취하게 되는데 이는 목에 부담을 일으키고 목뼈가 변형되는 요인이 되는데요. 거북목으로 경추가 변형되면 머리 하중을 지탱하는 기능이 저하되면서 목과 어깨 주변에 과긴장을 야기해 목통증, 어깨결림, 뻐근한 등과 같은 증상을 유발하며 거북목을 방치하면 통증이 더욱 악화되면서 뼈와 뼈 사이의 간격은 좁아져 디스크 손상 가능성이 높아지게 됩니다. 목을 받쳐줄 수건이나 쿠션을 준비해 약 5~7 cm 높이로 접어줍니다 ..
