뽀빠이 체형교정이야기

엉덩이가 처지고 납작하면 굴곡 없는 몸매로 보이게 만들 뿐 아니라 하체가 짧아 보이게 하여 어떤 옷을 입어도 맵시가 나지 않습니다. 여기에 살이 짤 경우 엉덩이살이나 허벅지만 비대해져 하체비만이 되기도 하는데요. 점점 달라지는 엉덩이 모양이 고민이라면 골반 문제가 아닌지 살펴볼 필요가 있습니다. 엉덩이가 납작해지고 처지는 이유는 자세와 관련이 높습니다. 쪼그리고 앉거나, 양반다리로 앉는 자세나 다리를 꼬거나 허리를 굽히는 자세 등은 골반을 틀어지게 하는데 그로 인해 지방과 같은 노폐물이 배출되는 것을 방해받고 하체로 지방이 쌓이거나 부종이 생기고 처진 엉덩이, 납작 엉덩이 등의 변형이 나타나게 되는 것입니다. 골반불균형은 엉덩이 모양의 변화 외에도 건강에도 문제가 발생하는데요. 골반 위의 척추나 하체까지..

잠실자세교정 앉은자세 나쁘다면 골반 살펴보세요 안녕하세요 잠실자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 갈수록 운동량은 줄고 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 앉아서 지내는 시간이 늘면서 많은 분들이 체형변화와 근골격계질환으로 고통받고 있는 실정입니다. 오래 앉아있으면 신체건강뿐 아니라 불안, 우울증 등 정신건강에도 좋지 않다는 연구결과들이 발표되고 있는데요. 오래 앉아 있는 것보다 더 주의할 것은 앉아 있는 동안의 자세입니다. 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반과 요추를 무리하게 회전시켜 허리에 부담을 주고, 골반의 불균형을 가져와 몸을 비대칭으로 변화시킵니다. 양반다리 자세나 W저 앉는 자세, 의자 끝에 간신히 걸터앉는 자세 등도 오랜 시간 지속되고 반복되면 주변 근육 및 조직을 변형시켜 골반의 골격 또한 변화되는 현상을..

목동골반교정 틀어진골반교정에 좋은 운동&스트레칭 안녕하세요 목동골반교정병원 뽀빠이입니다. 바지를 입을 때 밑단 길이가 서로 다르거나, 치마가 한쪽으로 계속 돌아간다면, 신발의 한쪽 굽만 더 많이 닳는다면 골반의 균형이 틀어져 있을 가능성이 높습니다. 오랫동안 한 자세로 앉아 생활하는 습관은 근육이 뻣뻣하게 뭉치면서 그 근육과 연결된 관절의 회전이 제한되고 가동범위가 줄어들게 되면서 골반을 틀어지게 합니다. 일상생활에서 골반 건강에 좋지 않은 자세를 취하는 경우는 더 많은데요. 다리 꼬고 앉기, 짝 다리 짚고 서기, 한쪽으로 기울어진 자세로 책상에 앉기, 양반다리 하기, 엉덩이를 앞으로 빼고 의자나 소파 등받이에 기대어 앉기, 등을 구부정하게 앉아 있기 등으로 이런 자세가 지속되면 골반이 틀어지면서 골반과..

대구자세교정 김장철 양반다리 통증 주의 안녕하세요 대구골반교정병원 뽀빠이네트워크입니다 김장철이 시작되면서 부쩍 병원을 내원하는 환자가 많이 늘어나고 있습니다. 이것은 김장이 몸에 매우 무리가 되는 작업이라는 것을 시사하는데요. 가사 노동 가운데서도 '김장 후유증'이란 말이 존재할 정도로 높은 노동 강도를 보이는 김장시 주의해야 할 증상이 많은데 그중 양반다리 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 김장을 하게 되면 무거운 배추를 옮기고, 무채를 썰거나 양념을 준비하고 바르는 과정에서 손목이나 어깨에도 통증이 발생하지만 김장을 하면서 오래 쪼그려 앉거나 양반다리 자세로 인해 천장관절염이나 고관절 질환을 유발할 수 있는데요 양반다리 자세는 하체관절의 손상과 불균형을 유발할 수 있는 자세입니다. 한쪽 다리가 다른..

부천골반교정 산후골반교정이 필요한 이유 안녕하세요 부천골반교정병원 뽀빠이입니다. 일반적으로 여성은 뼈와 근육이 약해 체형변형의 위협이 남성보다 큰데요. 여기에 임신과 출산으로 체형의 큰 변화가 찾아오게 됩니다. 출산을 위해 골반이 벌어지고 근육이 부드러워지는 여성의 몸은 더 쉽게 추후 질환과 통증에 노출되게 되고몸을 지탱하는 골반이 틀어지거나 벌어져 정상적으로 회복되지 못하면 일반적으로 불리는 산후통이 심해질 수 있고 요통이나 관절통증, 부종, 비만등 몸매에도 영향을 주기 때문에 산후골반교정이 필요합니다. 임신 중에는 아기의 체중과 양수까지 합쳐 8kg그램 이상을 골반이 받치고 있어 그 무게로 골반을 앞으로 기울게 되고 출산 때는 인대와 근육이 느슨해지며 골반이 벌어집니다. 벌어진 골반은 시간이 지나면서..

송파골반교정 골반 전방경사후방경사 교정 안녕하세요 송파골반교정병원 뽀빠이입니다. 골반의 틀어짐은 개인마다 그 각도와 방향이 모두 다른데요. 전방경사 혹은 후방경사와 같이 앞이나 뒤로 틀어질 수 있으며 측면경사처럼 좌우 대칭이 무너지는 경우도 있습니다. 골반은 척추와 다리를 이어주는 신체부위로 상체에서 하체로 내려오는 체중을 분산하고 하지를 지탱하는 역할을 합니다. 또한, 내부 장기기관을 보호하는 역할도 하기 때문에 골반 틀어짐은 골반만이 아니라 신체 여러 곳의 통증을 유발하게 됩니다. 골반은 우리 눈에 보이지 않아 쉽게 변형이나 문제점을 알아차리기 힘든데요. 현대인들의 생활패턴이나 나쁜습관들로 인해 골반이 제 위치와 모양을 간직하지 못하고 틀어져 문제를 일으키고 있습니다. 골반 전방경사후방경사에 대해 좀..

부천골반교정 왼쪽골반통증에서 왼쪽 다리저림까지 안녕하세요 부천골반교정병원 뽀빠이입니다. 여러분은 허리통증이나 다리저림이 나타날 때 어떤질환을 의심하시나요? 허리디스크는 허리통증이나 골반통증 다리저림이 나타났을 때 의심할 수 있는 가장 대표적인 질환입니다. 추간판..

해운대골반교정 힙라인과 골반건강 안녕하세요 해운대골반교정병원 뽀빠이입니다. 힙라인을 예쁘게 만들고 싶어 꾸준히 운동을 하는데도 개선될 기미가 없어 고민이신가요? 원래 동양인의 신체구조는 골반이 작고 엉덩이를 지탱하는 근육량이 적어 엉덩이가 처져 보이거나 밋밋해 보이..

여의도골반교정 골반이 바로서야 통증이 사라진다 안녕하세요 여의도골반교정병원 뽀빠이입니다. 학생이나 직장인의 경우 다리를 꼬거나 구부정한 자세 등 좋지 못한 자세를 취하는 경우가 많은데 이는 목과 허리, 골반에 무리를 주는 생활로 특히 앉아 있는 시간이 길수록 근육이 위축..

해운대체형교정 유독 한쪽 골반이 아파요! 안녕하세요 해운대체형교정 뽀빠이정형외과입니다. 장시간 앉아있는 학생이나 직장인들을 비롯한 현대인들은 대부분의 시간을 앉아서 보내는 경향이 있는데요. 이 때 자신도 모르는 사이에 습관적으로 행하는 자세나 습관들로 허리 바로 아래 ..