경추는 우리 몸에서 머리의 무게를 버티는 역할을 하는데요. 모니터를 가깝게 보며 목을 내미는 습관, 고개를 숙인 채 스마트폰을 사용하는 습관. 엎드려서 스마트폰을 보거나 책을 놓고 보는 습관, 높은 베개를 사용하는 습관 등은 목과 어깨의 부담이 가중되어 목 근육은 항상 긴장상태가 되고 자연스레 목과 연결된 어깨까지 딱딱하게 굳고 통증이 나타나게 됩니다. 이러한 자세가 지속되면 C자 형태의 경추가 변형되어 일자가 되면서 머리의 무게를 분산시키는 기능이 약화되고 하중을 그대로 받게 되어 목, 어깨통증이 나타나 피로증상을 지속시키는 것은 물론 악화되면서 두통과 어지러움 등의 일상생활에 크고 작은 불편함을 가져오게 됩니다. 일자목은 평소 신체활동이 적어져 경추의 바른 자세를 지탱해줄 근력이 저하된 것도 하나의 ..
