경추는 우리 몸에서 머리의 무게를 버티는 역할을 하는데요.
모니터를 가깝게 보며 목을 내미는 습관, 고개를 숙인 채 스마트폰을 사용하는 습관. 엎드려서 스마트폰을 보거나 책을 놓고 보는 습관, 높은 베개를 사용하는 습관 등은 목과 어깨의 부담이 가중되어 목 근육은 항상 긴장상태가 되고 자연스레 목과 연결된 어깨까지 딱딱하게 굳고 통증이 나타나게 됩니다.
이러한 자세가 지속되면 C자 형태의 경추가 변형되어 일자가 되면서 머리의 무게를 분산시키는 기능이 약화되고 하중을 그대로 받게 되어 목, 어깨통증이 나타나 피로증상을 지속시키는 것은 물론 악화되면서 두통과 어지러움 등의 일상생활에 크고 작은 불편함을 가져오게 됩니다.
일자목은 평소 신체활동이 적어져 경추의 바른 자세를 지탱해줄 근력이 저하된 것도 하나의 원인입니다.
따라서 경추의 정상적인 형태를 유지하면서 목의 부담을 줄이기 위해서는 고개를 앞으로 과도하게 숙이는 자세를 최대한 삼가야 하며, 1시간에 5~10분 정도 휴식을 취하며 목통증을 예방하는 일자목스트레칭을 진행하여 목과 어깨 근육의 과도한 긴장 상태를 해소해 주어야 합니다.
반월당일자목 치료병원 뽀빠이에선 경추관절의 부정렬구조, 불안정한 근육, 만성적인 통증을 개선하기 위해 도수치료, 운동요법, 통증치료가 병행된 비수술 일자목 교정 프로그램이 진행됩니다. 일자목상태가 방치되어 증상이 심해졌다면 가능한 초기에 일자목교정치료 받는것이 좋습니다. 경추는 신경이 지나가는 통로로 견고하고 예민하기 때문에 수술이나 약물보다는 전문치료사의 손으로 근육, 근막, 경추관절을 바로잡아주는 도수치료를 통해 더욱더 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. 반월당일자목 치료병원 뽀빠이의 숙련된 치료사의 맞춤치료로 목통증에서 벗어나시기 바랍니다.
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