뽀빠이 체형교정이야기

반월당목통증 일자목거북목 어떻게 관리할까? 안녕하세요 반월당목통증 치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 목과 어깨 주변 근육이 단단하게 뭉치거나 결리는 통증이 자주 나타난다면 단순한 피로증상, 직업병이라 간단하게 넘어가기보다는혹기 일자목 거북목의 경추변형 질환이 유발된 것은 아닌지 확인이 필요합니다. 본래 C자 형태여야 하는 경추가 일자 형태로 변한 것을 일자목, 거기에 더해 앞으로 더 구부러진 것을 거북목이라고 하는데요. 경추가 거북목 상태가 되면 겉에서 보았을 때에도 목과 어깨의 변형이 확연하게 드러나게 됩니다. 어깨의 중심선과 머리의 중심이 일자로 연결되지 않고 어깨가 안으로 말려 들어가 고개가 앞으로 내밀어진 상태가 되기 때문인데요. 과거에는 노화나 교통사고 후유증으로 인해 일자목과 거북목이 발생하곤 했..

송파목통증 파스 붙여도 소용없는 뒷목통증 원인은? 안녕하세요 송파목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 뒷목과 어깨가 뻣뻣해지면서 둔해지고, 통증과 함께 두통이 동반되거나 고개를 돌릴 때 통증이 느껴진다면 원인은 대부분 잘못된 자세에 있습니다. 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 사람들이 많아져 일자목이나 거북목을 앓고 있는 사람들이 빠른 속도로 늘어나는 추세인데요. 작업 시 목을 앞으로 빼거나 숙이는 자세는 ‘일자목’이나 ‘거북목’ 등으로 변형을 가져오고 이는 경추에 과도한 스트레스가 되어 뒷목 통증과 함께 어깨통증, 두통, 손 저림 등을 유발하게 됩니다. 목통증을 완화하기 위해 파스를 붙이거나 마사지 용품을 사용하기도 하는데요. 단기적으로는 통증 완화 효과가 나타날 수 있지만 오히려 치료시기를 늦추..

반월당정형외과 잦은 두통 원인 목에 있다 안녕하세요 반월당정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 뒷머리가 찌릿한 통증과 두통, 머리가 멍한 것 같은 증세, 어지럼증 등은 누구나 한 번은 겪어본 두통의 양상인데요. 목 주위 및 어깨 주위 근육의 긴장될 때 두통이 나타난다면 일자목이나 거북목 즉 경추의 변형에 의해 발생하는 것이 아닌지 확인해 봐야 합니다. 경추성 두통은 일반적으로 뒷머리부터 시작해 앞머리 통증, 목통증, 어지러움증, 이명이 함께 나타날 수 있는데요. 오랫동안 잘못된 자세로 인해 경추 구조가 변형되어 주변신경을 건드려 통증을 일으키는데 목을 지나는 신경들이 뇌 신경과 연결되어 있어 두통이 나타나고 목통증이나 어깨통증으로까지 이어지는 되는 것으로 방치할 경우 손저림이나 고혈압, 안면근육떨림, 안면비대칭..

부천목통증 뒷목 통증 심할 때 치료방법 안녕하세요 부천목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 장시간 같은 자세로 컴퓨터 작업을 하거나 고개를 숙이고 스마트폰을 하게 되면 머리와 경추가 무게중심에서 벗어나 목어깨 근육을 긴장시키는 데다가 하중도 커져 통증이 크게 느껴지게 되는 것인데요. 아직 일자목이나 거북목으로의 변형되지 않았다면 뭉친 근육을 풀어주는 것만으로도 긴장이 완화되고 바른 목 커브가 형성되면서 목의 가동성이 증진되어 일자목과 거북목을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 문제는 일자 형태 혹은 역C자 모양으로 목뼈가 변형되었을 때인데요. 이 경우 통증 악화는 물론 신경 압박으로 인한 어깨와 팔의 저림과 마비 증상까지 나타날 수 있어 자연 회복이 어렵습니다. 보통 뒷목통증, 어깨통증으로 병원을 찾게 ..

목동일자목 목뒤 통증과 두통 치료 안녕하세요 목동일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 뒷목이 뻐근하거나 두통이 나타나고 어깨근육이 딱딱하게 굳어지는 증상은 현대인이라면 매우 흔하게 나타나는 증상으로 어깨를 주무르거나 두통약을 먹거나 파스를 붙여가며 지나가는 분들이 많습니다. 그러나 그동안 간단한 근육통으로 생각하며 방치했던 통증들은 일자목 증상으로 방치 시 목디스크 등의 2,3차 질환으로 발전할 수 있어 주의해야 합니다. 일자목으로 인한 경추성 두통은 뒷머리 통증으로 시작되어 목뒤통증, 어지러움증, 이명, 팔저림, 손저림 증상이 나타날 수 있으며 심한 경우 안구통증까지 동반될 수 있습니다. 일상생활 중에서 수면을 방해하거나 집중력을 떨어뜨려 불편함을 주고 스트레스를 유발하며 삶의 수준을 하락시키곤 하는데..

부천경추교정 거북목치료병원 뽀빠이 안녕하세요 부천경추교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 거북목증후군은 잘못된 자세로 인해 정상적인 경추의 C자형이 일자 또는 역C자로 변형되는 질환입니다. ​보통 고개가 앞으로 많이 나와있거나 어깨가 위축되어 보이고 바른자세를 하고 있어도 등이 굽어있는 듯한 느낌을 주는데요. 스마트폰이나 컴퓨터를 하며 앉아있는 시간이 길고 운동 없는 환경에 있다면, 경추가 변형되기 전에 바른자세를 신경쓰고 시간을 내어 목어깨스트레칭 습관을 갖는 것이 좋습니다. 그래야만 거북목 통증을 완화하고 예방하며 C커브를 비롯 척추의 바른 균형상태을 유지될 수 있습니다. 거북목증후군이 발생할 경우, 목이 뻣뻣해지면서 통증을 느끼게 된다. 통증은 목뿐만 아니라 어깨 주위에도 전해지며, 이외에 팔 저림, 두통..

석촌도수치료 목통증 심할때 뽀빠이의 맞춤치료로 안녕하세요 석촌도수치료병원 뽀빠이정형외과입니다. 목과 어깨 쪽 근육이 자주 뭉치면서 경직된 느낌이 들거나 쉬어도 금세 피로감을 느끼는 경우는 현대인들에게는 너무 흔한 일이다 보니 척추와 관절, 근막통증이 있음에도 대수롭게 여겨 치료를 하지 않고 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 척추, 관절 통증을 방치하면 지속적으로 악화될 수 있고 치료가 힘들어지므로 조기 치료가 건강을 지키는 지름길임을 명심해야 합니다. 정상적인 목뼈는 약간의 C자형 곡선을 가지고 있는데요. 목을 앞으로 내미는 동작, 장시간 한 자세로 앉아 있는 자세 등은 척추 관절에 상당한 부담을 주어 목뼈의 변형 상태인 일자목이나 거북목을 만들어 목뼈의 제 기능을 수행하지 못해 통증이 나타나게 되는 것..

대구일자목 목통증 잡는 경추교정치료 안녕하세요 대구일자목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 운동량 감소와 실내 활동 증가, 스마트폰 이용 시간 증가로 인해 현대인들의 경추건강이 위협받고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용으로 고개를 숙이거나 목을 기울이는 자세를 반복할 경우 경추가 일자로 변형되는 일자목증후군으로 이어질 수 있는데요. 경추의 변형은 일자목에 그칠수도 있지만, 오랜기간 방치하면 경추 사이의 디스크까지 손상을 받게 되고 경추디스크로도 발전되어 극심한 목과 어깨통증을 가져올수도 있고, 이에 따라 손발저림, 마비증상까지 찾아와 수술적 치료가 필요할수도 있는만큼, 일자목 초기증상이 나타날때 교정계획을 세우는 것이 치료기간과 비용을 단축시키는 방법이 될 수 있습니다. 경추변형, 근력강화, 통증완화, 홈케어..

목동목통증 진통제만 찾지 말고 원인 찾아 치료하세요 안녕하세요 목동목통증 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 요즘 더욱 심해지고 있는 목통증으로 신경이 곤두서고 피로가 쌓이고 집중력도 떨어져 힘드신가요? 치료를 미룬채 진통제만 찾지 말고 통증의 원인을 찾아 해결해야 하는데요. 목통증은 과거엔 노화로 인해 장년층에서 발생했다면, 최근엔 스마트폰, 컴퓨터의 과사용과 바르지 않은 자세습관이 주범으로 꼽히고 있습니다. 목 부분인 경추는 흉추나 요추보다 근육·인대가 약해 외부 충격이나 불안정한 자세 등에 견디는 정도도 약합니다. 평소 바른자세를 유지하지 못하고 장시간 머리와 목을 앞으로 숙이는 자세로 스마트폰이나 컴퓨터를 사용한다면 목뼈인 경추의 형태가 일자로 변형되는 일자목, 거북목을 거쳐 심한경우 디스크로 진행하게..

반월당정형외과 두통 어지럼증이 목통증과 동반된다면 안녕하세요 반월당정형외과 뽀빠이네트워크입니다. 경추성두통은 두통, 어지럼증과 함께 후두부, 뒷목, 어깨 등을 포함하는 부위에 통증이 함께 발생하는 것으로, 경추를 바로잡는 지속적인 치료를 받아야만 호전될 수 있습니다. 경추성 두통은 왜 나타나는 걸까? 경추성 두통의 원인은 목 근육과 인대, 관절의 부정교합을 비롯한 디스크 등과 관련이 높습니다. 경추에 무리한 힘이 가해졌을 때, 잘못된 자세로 인한 일자목이나 거북목, 목디스크 등이 원인으로 작용합니다. 평소 잘못된 자세로 공부하거나 일 하느라 하루에도 몇 시간씩 앉아 있는 현대인들은 장시간 앉아 생활하는 탓에 많은 질병을 가지게 되는데요. 특히, 변형된 경추로 인해 신경뿐만 아니라 혈관도 함께 누르게 되면..