뽀빠이 체형교정이야기

대구거북목교정 자세 바로잡아야 거북목 펼 수 있어요 안녕하세요 대구거북목 치료병원 뽀빠이네트워크입니다. 코로나19로 평소보다 스마트폰과 컴퓨터 사용이 크게 증가하면서 연령과 성별에 상관없이 거북목으로 인한 통증을 호소하는 분들이 또한 늘어나고 있습니다. 거북목증후군은 경추가 정상적인 C자곡선이 아닌 거북목의 형태로 배열이 변화되면서 경추 기능을 저하시키고 각종 통증을 야기하면서 불편함을 유발하는 질환입니다. 근육이 과도하게 긴장돼 점점 굳어지면서 목 관절들의 사이가 점점 좁아지고 관절이 서로 맞물리며 경추의 퇴행성 변화가 가속화되어 목디스크로도 발전하게 되는데요. 거북목은 잘못된 자세로 인해 유발되므로 먼저 자세를 교정하려는 노력이 필요합니다. 항상 턱을 뒤로 당기는 자세를 유지하는 것이 좋다. 올바른 ..

양천구자세교정 거북목 펴는 자세교정운동 안녕하세요 양천구자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다. 지속되고 있는 코로나19 여파로 현대인들의 목 건강에 심각한 문제가 발생하고 있습니다. 온라인 수업이 확대되면서 특히 청소년들의 컴퓨터, 태블릿 PC등 사용 시간이 심각한 수준으로 늘어나면서 스마트 기기의 장시간 사용, 잘못된 자세가 목과 어깨 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 있는 것인데요. 목을 앞으로 빼거나 구부정한 자세는 목의 하중이 배로 늘어나기 때문에 목을 지지하는 인대를 약하게 만들어 목의 구조를 불안정하게 만듭니다. 목 근육이 경직되고 뭉치는 통증을 비롯해 어깨, 경추에서 시작되는 두통과 피로감까지 심한 부담감과 여러 불편한 문제점들을 초래하게 됩니다. 바른자세에 대한 인식과 거북목 증상을 숙지하시고 스..

잠실거북목 뽀빠이 추천 거북목 운동방법 안녕하세요 잠실거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 코로나 19로 야외활동량은 크게 감소하고 있는 반면 스마트폰이나 PC의 사용량은 많아지면서 거북목증후군 환자도 증가하고 있습니다. 특히, 10대 환자가 큰 폭으로 증가하고 있어 부모님들의 세심한 관찰이 무엇보다 중요합니다. 거북목증후군의 자세의 불균형으로 인해 근골격계 통증을 호소하는 질환으로 경추의 곡선이 상실되어 직선형태로 변형되는 것으로 모니터나 스마트폰 화면을 보면서 고개를 숙이는 자세가 반복되면서 나타나게 되는데요. 지속적으로 뒷목이나 어깨가 결리고 뻐근하다거나 어깨통증,어깨뭉침 증상이 심해지며 불면증이나 두통을 유발해 일상생활에 영향을 줄 수 있습니다. 거북목증후군을 예방하기 위해서는 수시로 자세 점검, 스트레..

부천거북목 거북목통증 해결방법 안녕하세요 부천거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 자주 목덜미가 뻐근하고 아프거나 어깨가 무겁고 피로감에 시달리셔서 힘드신가요? 오늘은 거북목은 어떤 것인지 또 어떤 요령으로 거북목 통증을 해결할 수 있는지 뽀빠이에서 알려드리겠습니다. 목뼈..

대구거북목 뒷목이 당기고 어깨가 아파요 치료방법 안녕하세요 대구거북목 교정병원 뽀빠이입니다. '뒷목이 당기고 어개가 아파요,목이 뻐근하고 통증이 있어요, 피곤이 풀리지 않아요' 지금 여러분이 이런 증상을 겪고 계신다면 단순피로나 근육통을 넘어 경추구조가 바뀐 거북목이 진..

부천거북목, 쉽게 배우는 거북목 교정방법 안녕하세요 부천거북목 교정병원 뽀빠이입니다. 거북목은 겉모습에서도 구부정하거나 머리가 앞으로 향하고 있는 형태를 보이지만 겉모습 보다 더욱 중요한 것이 바로 근본적으로 변형된 목뼈 관절과 근육이라고 할 수 있습니다. 뒷목과 어깨..