양천구자세교정 거북목 펴는 자세교정 운동

양천구자세교정 거북목 펴는 자세교정운동

 

 

 

안녕하세요 양천구자세교정병원 뽀빠이네트워크입니다.

지속되고 있는 코로나19 여파로 현대인들의 목 건강에 심각한 문제가 발생하고 있습니다. 온라인 수업이 확대되면서 특히 청소년들의 컴퓨터, 태블릿 PC등 사용 시간이 심각한 수준으로 늘어나면서 스마트 기기의 장시간 사용, 잘못된 자세가 목과 어깨 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 있는 것인데요.

 

 

 

 

목을 앞으로 빼거나 구부정한 자세는 목의 하중이 배로 늘어나기 때문에 목을 지지하는 인대를 약하게 만들어 목의 구조를 불안정하게 만듭니다. 목 근육이 경직되고 뭉치는 통증을 비롯해 어깨, 경추에서 시작되는 두통과 피로감까지 심한 부담감과 여러 불편한 문제점들을 초래하게 됩니다.

바른자세에 대한 인식과 거북목 증상을 숙지하시고 스스로 체크해보는 습관, 스트레칭이나 운동이 습관화되어야만 거북목이 되는 것을 막을 수 있습니다. 

양천구자세교정병원 뽀빠이에서 추천하는 거북목 자세교정운동으로 거북목을 예방해 보세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목은 목뼈의 정렬이 바르지 못하고 정상적인 구조를 상실한 상태입니다.

경추가 거북목으로 변형된 경우 뒷머리 부위로 당기는 통증을 주로 호소하고, 심하면 전두 부위로의 연관통과 눈 주위나 턱부위로 통증이 발생하게 되며 두통과 함께 뒷목 부위의 불편감이나 통증, 목의 운동제한, 등이나 어깨부위 통증, 팔의 통증이나 저림 등 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

 

한번 변형된 목뼈구조는 불안정한 상태가 계속 지속되기 때문에 시간이 지날수록 통증의 악순환은 물론

경추디스크나 퇴행성 질환을 초래할 수 있습니다. 따라서 이를 바로잡는 치료가 불가피한데요.

양천구자세교정병원 뽀빠이에선 환자의 증상과 건강상태 등을 정확히 진단하여 섬세하게 치료가 이루어집니다. 손상된 근육, 인대, 힘줄을 스스로 회복하도록 돕는 프롤로치료를 비롯해 도수치료, 운동요법 등 맞춤 치료가 가능하니 풍부한 경험을 갖춘 양천구자세교정병원 뽀빠이로 방문하셔서 알맞은 치료를 시작하시기 바랍니다.